جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • کوچینگ
      • کوچینگ شغلی
      • کوچینگ رابطه
      • کوچینگ خانواده
      • کوچینگ زندگی
    • نشانه های علاقه پسر
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • حساب کاربری
  • 66425154 (021)
  • info[at]zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • کوچینگ
      • کوچینگ شغلی
      • کوچینگ رابطه
      • کوچینگ خانواده
      • کوچینگ زندگی
    • نشانه های علاقه پسر
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • حساب کاربری
نمایش امتیاز

ذهن موفق » دسته‌بندی نشده » چگونه با انگیزه باشیم

چگونه با انگیزه باشیم

آگوست 24, 2022
دسته‌بندی نشده
4.49k بازدید
چگونه با انگیزه باشیم؟

راهکارهایی برای افزایش انگیزه

فهرست محتوای این مقاله نمایش
1 راهکارهایی برای افزایش انگیزه
1.1 موقعی که ترسیده‌اید، فکر نکنید
1.2 هدف خود را مشخص کنید و برایش برنامه بریزید
1.3 یک هدف داشته باشید
1.4 خودتان را سرگرم کنید
1.5 درباره‌ی انگیزه‌تان مطالعه کنید
1.6 به خودتان جایزه بدهید
1.7 نیمه‌ی پر لیوان را ببینید
1.8 مطالعه بیشتر: انگیزه چیست؟
1.9 راهش را پیدا کنید
1.10 دور و ورتان را از چیزهای مثبت پُر کنید
1.11 از کم شروع کنید
1.12 تجسم کنید
1.13 هیجان‌تان را حفظ کنید
2 نقش انگیزه در رسیدن به موفقیت
2.1 سطح انرژی‌تان بالا می‌رود
2.2 خوشحال‌تر می‌شوید
2.3 دیگران را هم خوشحال می‌کنید
3 دلایل اصلی بی انگیزه شدن
3.1 فرد تنها جنبه‌ی منفی رخدادها را می‌بیند
3.2 فرد مزیت‌ها و پاداش‌ها را فراموش می‌کند
3.3 فرد برای خودش هدف‌های غیرمنطقی تعیین می‌کند
3.4 فرد از تأثیر خرده‌عادت‌ها آگاه نیست
3.5 فرد از فرصت‌ها استفاده نمی‌کند
3.6 فرد میلی به تلاش بیشتر ندارد
3.7 فرد همیشه تقصیر را به گردن دیگران می‌اندازد

انگیزه اصلی ترین راه رسیدن به موفقیت است چون افرادی که انگیزه دارند تلاش بیشتری برای رسیدن به هدف می کنند. این افراد با اعتماد به نفس بالا پیش می روند و از شکست ها هراسی ندارند. برای اینکه بتوانید با انگیزه باشید باید این ویژگی را از طریق راه هایی که به آنها اشاره می کنیم درون خود تقویت کنید.

موقعی که ترسیده‌اید، فکر نکنید

فکر کردن در مواقع ترس باعث می شود خود شما افکار منفی را در وجود خود پرورش دهید. در این زمان تصمیماتی را اتخاذ می کنیم که هدفی ندارند.

کلیک کن و خودتو بشناس

تست میلون

هدف خود را مشخص کنید و برایش برنامه بریزید

برنامه ریزی یکی از اصول فراموش‌نشدنی کار است که به‌ شما انگیزه می دهد‌ در واقع زمانی که هدفی را برای خود مشخص می کنید انگیزه پیدا مي کنید که در تلاش هستید تا سریع تر به آن‌ دست پیدا کنيد.

یک هدف داشته باشید

بهتر لست پله های موفقیت را یوی یکی سپری کنید و زیاد دور خود را شلوغ نکنید دد این صورت سر درگم نخواهید شد و نمایندگی توانید با انگیزه بالا کار خود را انجام دهید.

چگونه با انگیزه باشیم؟
چگونه با انگیزه باشیم؟

خودتان را سرگرم کنید

سرگرم کردن آن هم با افکار مثبت به انسان انگیزه می دهد پس بهتر است غضه و حسرت گذشته را نداشته باشید و در زمان حال زندگی کنید.

درباره‌ی انگیزه‌تان مطالعه کنید

زماتی که داستان های موفق آمیز دیگران را می شنوید و یا می خوانید انگیزه پیدا مي کنید. در واقع شما به این باور می رسید که موفقیت محال نیست و شما هم مثل دیگران می توانید به این هدف والا دست پیدا کنید.

به خودتان جایزه بدهید

جایزه دادن بهترین راه تشویق کردن خود لست و باعث می شود تا شما انگیزه لازم را بدست آورید. درباره چیزهایی صحبت کنید که از آنها احساس رضایت و خشنودی دارید و همین امر سبب می شود تا رور به روز انگیزه شما بیشتر شود.

نیمه‌ی پر لیوان را ببینید

مهم‌ترین چیزی که باید در این بخش به آن توجه کنید این است: بدانید چه چیزی ندارید و می‌خواهید به‌دستش بیاورید. وقتی نداشته های خود را به صورت کاملا منطقی قبول کنید می توانید نقاط ضعف خود را به نقطه قوت تبدیل کنید.

مطالعه بیشتر: انگیزه چیست؟

راهش را پیدا کنید

همیشه برای رسیدن به هدف راهی هست که شما با پیدا کردن آن می توانيد انگیزه پیدا کنید. مسیررسیدن به موفقیت را ابتدا درون خود پیدا کنید که در این صورت می توانید با انگیزه بیشتری آن را طی کنید.

دور و ورتان را از چیزهای مثبت پُر کنید

فکر کردن به افکار مثبت باعث دور شدن افکار منفی شده و خود زمینه بوجود آوردن انگیزه را در انسان فراهم می کند. بهتر لست خودتان را به خودتان ثابت کنید و خود را با دیگران مقایسه نکنید.

از کم شروع کنید

برای بوجود آوردن انگیزه درون خود بهتر است از اهداف کوچک شروع کنید کنید به وقتی آنها را به سر انجام رساندید حس رضایتی که در شما ایجاد مي شود خود نوعی انگیزه برای دنبال کردن اهداف بزرگ است.

تجسم کنید

هر روز چند دقیقه بنشینید و تجسم کنید که هدف‌تان را به‌دست آورده‌اید. وقتی تمام مراحل رسیدن به هدف را عین واقعیت تجسم می کنید انگیزه بیشتری در شما ایجاد می شود و شما راغب تر می شوید تا سریع گام در مسیر رسیدن به هدف بردارید.

هیجان‌تان را حفظ کنید

خیلی وقت‌ها قبل از اینکه به چیزی برسیم، جذابیت خودش را از دست می‌دهد چون هیجاناتی به موقع نداشتیم. پس بهتر است تا مطمئن نشدید واکنشی نشان ندهید.

کتاب ذهن آبی در جستجوی هدف

خرید کتاب(کلیک)

نقش انگیزه در رسیدن به موفقیت

انگیزه نقش اصلی را در رسیدن به موفقیت دارد و در زیر می توانیم به تاثیرات مثبت آن اشاره کنیم:

سطح انرژی‌تان بالا می‌رود

داشتن انگیزه و همان حسی که شما را به سمت تلاش برای رسیدن به هده می کشاند. پس انگیزه مهم است و به شما کمک می کند تا تغییراتی جسمی و روحی را در خود ایجاد کنید تا آمادگی لازم برای رسیدن به هدف را داسته باشید. وقتی هیجان شما بیشتز می شود آدرنالین هم به مقدار قابل توجهی در بدن ترشح می گردد و فرد حس رضایت بیشتری دارد و می تواند با انگیزه بالا برای رسيدن به هدف تلاش کند.

خوشحال‌تر می‌شوید

تاثیر مهمی که انگیزه روی انسان دارد حس خوشحالی است. وقتی شما هدفی را برای خود قرار داده اید قطعا برنامه ریزی های لازم برای رسیدن به آن را هم خواهید داشت و می توانید با خوشحالی و حس رضایت راه رسیدن به آن را طی کنید. زمانی که انگیزه‌هایی برای رسیدن به یک نقطه مشخص را در وجودتان شکل می‌دهید، خوشحالی و شادی هم به دریچه قلب‌تان شروع به تابیدن می‌کند.

دیگران را هم خوشحال می‌کنید

انگیزه داشتن شما را به فردی دلسوز و مهربان تبدیل می کند که خوشحال کردن دیگران هم برای شما مهم می شود. این مثبت‌اندیشی و انرژی شما را فعال و پرشور می‌کند.

چگونه با انگیزه باشیم؟
چگونه با انگیزه باشیم؟

دلایل اصلی بی انگیزه شدن

بی انگیزه شدن به همراه خود دلایل مختلفی دارد و زندگی فردی و اجتماعی شما را مختل می کند. این دلایل عبارتند از:

فرد تنها جنبه‌ی منفی رخدادها را می‌بیند

اصلی ترین دلیل بی انگیزه شدن افراد منفی بافی زیاد است. آنها در هر کاری موفقیت خود را کم می بینند و همیشه شکست را زودتر از موفقیت برای خود ترسیم می کنند.

فرد مزیت‌ها و پاداش‌ها را فراموش می‌کند

دلیل دیگر بی انگیزه شدن افراد حواس پرتی در زمان چالش های سخت و دلهره آور است. تمام فکر آنها درگیر سختی ها برای رسیدن به هدف می شود.

فرد برای خودش هدف‌های غیرمنطقی تعیین می‌کند

این افراد اهداف منطقی ندارند بلکه همیشه در رویا سیر می کنند و افکاری را در ذهن خود پرورش می دهند که رسیدن به آنها تا حد زیادی محال است. این هدف گذاری غیر منطقی آنها را بی انگیزه می کند.

کلیک کن و خودتو بشناس

تست گلاسر

فرد از تأثیر خرده‌عادت‌ها آگاه نیست

این افراد در زمان شکست احساس سرخوردگی می کنند چون همیشه می خواهند کاری را به صورت یکجا و ی‌باره انجام دهند.

فرد از فرصت‌ها استفاده نمی‌کند

این افراد فرصت ها را پیدا نمی کنند و همیشه غرق در افکار غیر منطقی خود هستند.

فرد میلی به تلاش بیشتر ندارد

افراد بی‌انگیزه معمولا می‌خواهند یک‌شبه به نتیجه برسند.

فرد همیشه تقصیر را به گردن دیگران می‌اندازد

آن‌ها نمی توانند افکار خود را به خوبی کنترل کنند و همیشه دیگران را مقصر می دانند.

 

محصولات مرتبط با این مقاله

چه زمانی یک رابطه را تمام کنیم

199,000 تومان 85,000 تومان

افزودن به سبد خرید

چگونه مرد را عاشق خود کنیم

149,000 تومان 79,000 تومان

افزودن به سبد خرید

7 راز جذابیت زنان

170,000 تومان 99,000 تومان

افزودن به سبد خرید

نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)

حتما این مطالب را بخوانید

نشانه های جواب مثبت دختر

نشانه های جواب مثبت دختر

انواع اختلال جنسی

انواع اختلال جنسی

وظایف مردان در دوران قاعدگی

وظیفه مردان در دوره ی پریودی (قاعدگی)

تغییر ناگهانی مردان

تغییر رفتار ناگهانی مردان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

مشاوره ازدواج

ازدواج با زن بچه دار

راضی کردن پسر برای ازدواج

خیانت مردان در فضای مجازی

خیانت مردان در دوران بارداری همسر

ازدواج با زن مطلقه

چرا مردان متاهل خیانت میکنند

درمان اضطراب و استرس

درمان شکست عشقی

احساس تنهایی در زندگی

راهکارهایی برای شادابی و خوشبختی در زندگی

تماس با ما
  • تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک1، طبقه2
  • 66425154 - 021
تست انیاگرام تست طرحواره مشاوره ازدواج تست کهن الگو تست mbti تست ازدواج تست نئو
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم

Call Now Buttonمشاوره عاطفی،شغلی،خانواده و...