چگونه با انگیزه باشیم

راهکارهایی برای افزایش انگیزه

انگیزه اصلی ترین راه رسیدن به موفقیت است چون افرادی که انگیزه دارند تلاش بیشتری برای رسیدن به هدف می کنند. این افراد با اعتماد به نفس بالا پیش می روند و از شکست ها هراسی ندارند. برای اینکه بتوانید با انگیزه باشید باید این ویژگی را از طریق راه هایی که به آنها اشاره می کنیم درون خود تقویت کنید.

موقعی که ترسیده‌اید، فکر نکنید

فکر کردن در مواقع ترس باعث می شود خود شما افکار منفی را در وجود خود پرورش دهید. در این زمان تصمیماتی را اتخاذ می کنیم که هدفی ندارند.

هدف خود را مشخص کنید و برایش برنامه بریزید

برنامه ریزی یکی از اصول فراموش‌نشدنی کار است که به‌ شما انگیزه می دهد‌ در واقع زمانی که هدفی را برای خود مشخص می کنید انگیزه پیدا مي کنید که در تلاش هستید تا سریع تر به آن‌ دست پیدا کنيد.

یک هدف داشته باشید

بهتر لست پله های موفقیت را یوی یکی سپری کنید و زیاد دور خود را شلوغ نکنید دد این صورت سر درگم نخواهید شد و نمایندگی توانید با انگیزه بالا کار خود را انجام دهید.

خودتان را سرگرم کنید

سرگرم کردن آن هم با افکار مثبت به انسان انگیزه می دهد پس بهتر است غضه و حسرت گذشته را نداشته باشید و در زمان حال زندگی کنید.

درباره‌ی انگیزه‌تان مطالعه کنید

زماتی که داستان های موفق آمیز دیگران را می شنوید و یا می خوانید انگیزه پیدا مي کنید. در واقع شما به این باور می رسید که موفقیت محال نیست و شما هم مثل دیگران می توانید به این هدف والا دست پیدا کنید.

به خودتان جایزه بدهید

جایزه دادن بهترین راه تشویق کردن خود لست و باعث می شود تا شما انگیزه لازم را بدست آورید. درباره چیزهایی صحبت کنید که از آنها احساس رضایت و خشنودی دارید و همین امر سبب می شود تا رور به روز انگیزه شما بیشتر شود.

نیمه‌ی پر لیوان را ببینید

مهم‌ترین چیزی که باید در این بخش به آن توجه کنید این است: بدانید چه چیزی ندارید و می‌خواهید به‌دستش بیاورید. وقتی نداشته های خود را به صورت کاملا منطقی قبول کنید می توانید نقاط ضعف خود را به نقطه قوت تبدیل کنید.

مطالعه بیشتر: انگیزه چیست؟

راهش را پیدا کنید

همیشه برای رسیدن به هدف راهی هست که شما با پیدا کردن آن می توانيد انگیزه پیدا کنید. مسیررسیدن به موفقیت را ابتدا درون خود پیدا کنید که در این صورت می توانید با انگیزه بیشتری آن را طی کنید.

دور و ورتان را از چیزهای مثبت پُر کنید

فکر کردن به افکار مثبت باعث دور شدن افکار منفی شده و خود زمینه بوجود آوردن انگیزه را در انسان فراهم می کند. بهتر لست خودتان را به خودتان ثابت کنید و خود را با دیگران مقایسه نکنید.

از کم شروع کنید

برای بوجود آوردن انگیزه درون خود بهتر است از اهداف کوچک شروع کنید کنید به وقتی آنها را به سر انجام رساندید حس رضایتی که در شما ایجاد مي شود خود نوعی انگیزه برای دنبال کردن اهداف بزرگ است.

تجسم کنید

هر روز چند دقیقه بنشینید و تجسم کنید که هدف‌تان را به‌دست آورده‌اید. وقتی تمام مراحل رسیدن به هدف را عین واقعیت تجسم می کنید انگیزه بیشتری در شما ایجاد می شود و شما راغب تر می شوید تا سریع گام در مسیر رسیدن به هدف بردارید.

هیجان‌تان را حفظ کنید

خیلی وقت‌ها قبل از اینکه به چیزی برسیم، جذابیت خودش را از دست می‌دهد چون هیجاناتی به موقع نداشتیم. پس بهتر است تا مطمئن نشدید واکنشی نشان ندهید.

دنبال یه کتاب مفید توی زمینه های ناخودآگاه و انیگزه میگردی این کتاب خیلی میتونه کمکت کنه

خرید کتاب(کلیک)

نقش انگیزه در رسیدن به موفقیت

انگیزه نقش اصلی را در رسیدن به موفقیت دارد و در زیر می توانیم به تاثیرات مثبت آن اشاره کنیم:

سطح انرژی‌تان بالا می‌رود

داشتن انگیزه و همان حسی که شما را به سمت تلاش برای رسیدن به هده می کشاند. پس انگیزه مهم است و به شما کمک می کند تا تغییراتی جسمی و روحی را در خود ایجاد کنید تا آمادگی لازم برای رسیدن به هدف را داسته باشید. وقتی هیجان شما بیشتز می شود آدرنالین هم به مقدار قابل توجهی در بدن ترشح می گردد و فرد حس رضایت بیشتری دارد و می تواند با انگیزه بالا برای رسيدن به هدف تلاش کند.

مطالعه بیشتر: افزایش انگیزه برای درس خواندن و یادگیری

خوشحال‌تر می‌شوید

تاثیر مهمی که انگیزه روی انسان دارد حس خوشحالی است. وقتی شما هدفی را برای خود قرار داده اید قطعا برنامه ریزی های لازم برای رسیدن به آن را هم خواهید داشت و می توانید با خوشحالی و حس رضایت راه رسیدن به آن را طی کنید. زمانی که انگیزه‌هایی برای رسیدن به یک نقطه مشخص را در وجودتان شکل می‌دهید، خوشحالی و شادی هم به دریچه قلب‌تان شروع به تابیدن می‌کند.

دیگران را هم خوشحال می‌کنید

انگیزه داشتن شما را به فردی دلسوز و مهربان تبدیل می کند که خوشحال کردن دیگران هم برای شما مهم می شود. این مثبت‌اندیشی و انرژی شما را فعال و پرشور می‌کند.

دلایل اصلی بی انگیزه شدن

بی انگیزه شدن به همراه خود دلایل مختلفی دارد و زندگی فردی و اجتماعی شما را مختل می کند. این دلایل عبارتند از:

فرد تنها جنبه‌ی منفی رخدادها را می‌بیند

اصلی ترین دلیل بی انگیزه شدن افراد منفی بافی زیاد است. آنها در هر کاری موفقیت خود را کم می بینند و همیشه شکست را زودتر از موفقیت برای خود ترسیم می کنند.

فرد مزیت‌ها و پاداش‌ها را فراموش می‌کند

دلیل دیگر بی انگیزه شدن افراد حواس پرتی در زمان چالش های سخت و دلهره آور است. تمام فکر آنها درگیر سختی ها برای رسیدن به هدف می شود.

فرد برای خودش هدف‌های غیرمنطقی تعیین می‌کند

این افراد اهداف منطقی ندارند بلکه همیشه در رویا سیر می کنند و افکاری را در ذهن خود پرورش می دهند که رسیدن به آنها تا حد زیادی محال است. این هدف گذاری غیر منطقی آنها را بی انگیزه می کند.

فرد از تأثیر خرده‌عادت‌ها آگاه نیست

این افراد در زمان شکست احساس سرخوردگی می کنند چون همیشه می خواهند کاری را به صورت یکجا و ی‌باره انجام دهند.

فرد از فرصت‌ها استفاده نمی‌کند

این افراد فرصت ها را پیدا نمی کنند و همیشه غرق در افکار غیر منطقی خود هستند.

فرد میلی به تلاش بیشتر ندارد

افراد بی‌انگیزه معمولا می‌خواهند یک‌شبه به نتیجه برسند.

فرد همیشه تقصیر را به گردن دیگران می‌اندازد

آن‌ها نمی توانند افکار خود را به خوبی کنترل کنند و همیشه دیگران را مقصر می دانند.

مطالعه بیشتر: انگیزه درس خواندن