1- به نظر من براي غلبه بر مشكلات بايد گام به گام پيش رفت.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 2- لذت بردن از زندگي برايم مشكل است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 3- شغلي را ترجيح مي دهم كه حتي الامكان من تصميم گيرنده باشم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 4- مي توانم بدون تنش زياد، با مشكلات مقابله كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 5- مي توانم براي معني دادن به زندگي تا حد امكان تلاش كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 6- نسبت به هيجاناتم آگاهم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 7- سعي مي كنم بدون خيال پردازي ، واقعيت امور را در نظر بگيرم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 8- به راحتي با ديگران دوست مي شوم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 9- معتقدم توانايي تسلط بر شرايط دشوار را دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 10- بيشتر مواقع به خودم اطمينان دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 11- كنترل خشم برايم مشكل است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 12- شروع دوباره ، برايم سخت است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 13- كمك كردن به ديگران را دوست دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 14- به خوبي مي توانم احساسات ديگران را درك كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 15- هنگامي كه از ديگران خشمگين مي شوم ، نمي توانم با آنها در اين مورد صحبت كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 16- هنگام رويارويي با يك موقعيت دشوار، دوست دارم تا حد ممكن در مورد آن اطلاعات جمع آوري كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 17- خنديدن برايم سخت است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 18- هنگام كار كردن با ديگران بيشتر پيرو افكار آنها هستم تا فكر خودم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 19- نمي توانم به خوبي فشارها را تحمل كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 20- در چند سال گذشته كمتر كاري را به نتيجه رسانده ام.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 21- به سختي مي توانم احساسات عميقم را با ديگران در ميان بگذارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 22- ديگران نمي فهمند كه من چه فكري دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 23- به خوبي با ديگران همراهي مي كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 24- به اغلب كارهايي كه مي كنم خوش بين هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 25- براي خودم احترام قائل هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 26- عصبي بودنم مشكل ايجاد مي كند.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 27- به سختي مي توانم فكرم را در مورد مسائل تغيير دهم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 28- كمك به ديگران ، مرا كسل نمي كند، به خصوص اگر شايستگي آن را داشته باشند.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 29- دوستانم مي توانند مسائل خصوصي خودشان را با من در ميان بگذارند.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 30- مي توانم مخالفتم را با ديگران ابراز نمايم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 31- هنگام مواجهه با يك مشكل ، اولين كاري كه انجام مي دهم دست نگه داشتن و فكر كردن است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 32- فرد با نشاطي هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 33- ترجيح مي دهم ديگران برايم تصميم بگيرند.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 34- احساس مي كنم كنترل اضطراب برايم مشكل است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 35- از كارهايي كه انجام مي دهم راضي نيستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 36- به سختي مي فهمم چه احساسي دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 37- تمايل دارم با آنچه در اطرافم مي گذرد روبرو نشوم و از برخورد با آنها طفره مي روم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 38- روابط صميمي با دوستانم براي هر دو طرف مان اهميت دارد.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 39- حتي در موقعيت هاي دشوار، معمولا براي ادامه كار انگيزه دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 40- نمي توانم خودم را اين طور كه هستم بپذيرم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 41- ديگران به من مي گويند هنگام بحث آرام تر صحبت كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 42- به آساني با شرايط جديد سازگار مي شوم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 43- به كودك گمشده فكر مي كنم ، حتي اگر همان موقع جاي ديگري كار داشته باشم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 44- به اتفاقی که برای دیگران می افتد توجه دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 45- نه گفتن برايم مشكل است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 46- هنگام تلاش براي حل يك مشكل، راه حل هاي ممكن را در نظر می آورم، سپس بهترين را انتخاب مي كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 47- از زندگي ام راضي ام.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 48- تصميم گيري برايم مشكل است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 49- مي دانم در شرايط دشوار، چگونه آرامشم را حفظ كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 50- هيچ چيز در من علاقه ايجاد نمي كند.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 51- از احساسي كه دارم آگاهم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 52- در تصورات و خيال پردازي هايم غرق مي شوم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 53- با ديگران رابطه خوبي دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 54- معمولاً انتظار دارم، مشكلات به خوبي ختم شوند، هر چند گاهي اين طور نمي شود.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 55- از اندام و ظاهر خود راضي هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 56- كم صبر هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 57- مي توانم عادات قبلي ام را تغيير دهم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 58- اگر لازم باشد با زير پا گذاشتن قانون از موقعيتي فرار كنم، اين كار را انجام مي دهم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 59- نسبت به احساسات ديگران حساس هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 60- مي توانم به راحتي افكارم را با ديگران بگويم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 61- هنگام حل كردن، به سختي مي توانم در مورد انتخاب بهترين راه حل تصميم گيري كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 62- اهل شوخي هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 63- در انجام كارها و امور مختلف به ديگران وابسته ام.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 64- رويارويي با مسائل ناخوشايند برايم مشكل است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 65- حتي الامكان كارهايي را به عهده مي گيرم كه برايم لذت بخش است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 66- حتي هنگام آشفتگي، از آنچه در من اتفاق مي افتد آگاهم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 67- تمايل به مبالغه گويي دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 68- به نظر ديگران من فردي اجتماعي هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 69- به توانايي ام براي مقابله با دشوارترين مسائل اطمينان دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 70- از شيوه نگرش و فكرم راضي هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 71- بد جوري خشمگين مي شوم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 72- معمولاً تغيير ايجاد كردن در زندگي روزانه برايم سخت است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 73- قادر هستم احترام به ديگران را حفظ كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 74- ديدن رنج ديگران برايم سخت است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 75- به نظر ديگران من نمي توانم احساسات و افكارم را بروز دهم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 76- هنگام روبرو شدن با شرايط دشوار، سعي مي كنم در مورد راه حل هاي ممكن فكر كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 77- افسرده هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 78- فكر مي كنم به ديگران بيشتر احتياج دارم، تا ديگران به من.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 79- مضطرب هستم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 80- در مورد آنچه مي خواهم در زندگي انجام دهم فكر مشخص و خوبي ندارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 81- به سختي مي توانم از امور برداشت صحيحي داشته باشم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 82- به سختي مي توانم احساساتم را بيان كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 83- با دوستانم رابطه صميمي بر قرار مي كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 84- قبل از شروع كارهاي جديد، معمولاً احساس مي كنم شكست خواهم خورد.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 85- هنگام بررسي نقاط ضعف و قوتم، باز هم احساس خوبي در مورد خودم دارم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 86- هنگام عصبانيت زود از كوره در مي روم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 87- اگر مجبور به ترك وطنم باشم، سازگاري برايم دشوار خواهد بود.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 88- به نظر من پايبندي يك شهروند به قانون مهم است.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 89- از جريحه دار كردن احساسات ديگران خودداري مي كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 90- مشكل مي توانم از حق خودم دفاع كنم.کاملا مخالفممخالفمتا حدودیموافقمکاملا موافقم 4.2 / 5 ( 4 امتیاز )