سلامت روان به چه معنی است سلامت روان شامل رفاه عاطفی  ، روانی و اجتماعی ما می شود  . این بر نحوه تفکر ، احساس و رفتار ما در هنگام کنار آمدن با زندگی تأثیر می گذارد . همچنین به تعیین نحوه مدیریت استرس ، ارتباط با دیگران و انتخاب....

روان درمانی چیست روان درمانی یک اصطلاح کلی است که برای توصیف روند درمان اختلالات روانی و پریشانی روانی با استفاده از تکنیک های کلامی و روانشناختی به کار می رود . در طول این فرآیند ، یک روان درمانگر آموزش دیده به مراجع کمک می کند تا با مشکلات....

آیا روانشناسی معنوی یا عرفان ایرانی می تواند نویدبخش آزادی انسان باشد؟ فرزاد میراحمدی نویسنده کتاب دیدار با استاد درون آیا رنج بشر را می توان با آموزه های نامدارانی چون مولانا یا حافظ و روانشناسی معنوی التیام بخشید؟ آیا روانشناسی می تواند با همراهی عرفان ایرانی به روانشناسی معنوی....

بالا بردن اعتماد به نفس کودکان مهم ترین پایه زندگی اعتماد به نفس است که در دوران کودکی شکل می گیرد . اعتماد به نفس نقشی مهمی  در سلامت و رفاه کودک و همچنین  سلامت اجتماعی ، ذهنی ، رفتاری و هیجانی  او دارد و تاثیر زیادی در نحوه ی....

دلایل نداشتن اعتماد به نفس ممکن است شما هم از عدم اعتماد به نفس رنج ببرید و تمایل دارید با مطالعه این مقاله تغییری در درون خود ایجاد کنید. در این مقاله دلایل اعتماد به نفس پایین را بررسی می کنیم. تعریف اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس یعنی....

مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. با مدیتیشن شما یک فرد جدید یا یک فرد بهتر نمی شوید فقط شما یاد می گیرید که....

علت و درمان خجالتی بودن خجالت چیست؟ خجالت رفتاری است که می تواند باعث اختلال در زندگی روزمره افراد شود .  افرادی که خجالتی هستند انقد درگیر خجالتشان می شوند که از اجتماع دوری می کنند و تیپ شخصیتی اجتنابی به خودشان می گیرند  .  این افراد در جمع های....

احساس ارزشمندی چیست شما چه زمانی احساس ارزشمندی می کنید؟ احساس ارزشمندی  یعنی این که شما برای خودتان ارزش قائل شوید. ارزشمندی دورنمایی از احساساتمان نسبت  خودمان در مقایسه با دیگران است . این احساس بخشی از وجود ماست و برداشت ما از تمامی احساسات و رفتار های ما را....

چگونه به آرامش خاطر برسیم یافتن آرامش روانی همیشه آسان نیست. شاید به دست آوردن آرامش ذهنی سخت باشد اما شما می توانید تکنیک هایی را یاد بگیرید  تا به شما کمک کند که آرامش ذهنی خود را بدست آورید . اما اگر با سلامت روانی به صورت جدی دست....