اختلال خشم تنبیه گرایانه چیست؟

در این اختلال، فرد با وقوع باورنکردنی و نامتعارف خشم و عصبانیت، واکنشهای خشونتآمیز و عمدی را نشان میدهد. این واکنشها ممکن است شامل جنگجویی، حمله به اشیاء، آسیب رساندن به دیگران یا حیوانات و سایر رفتارهای خشونتآمیز باشد.

آیا تغذیه بر اعصبا ما اثر دارد؟

تغذیه مناسب و سالم میتواند نقشی در تعادل روانی و عصبی افراد داشته باشد. مصرف مواد غذایی سالم و متوازن و کاهش مواد محرک مانند قهوه و الکل میتواند به کنترل عصبانیت کمک کند.

همدلی با افرادی که شخصیتی عصبانی دارند ؟

مهم است که در برخورد با افراد عصبی، به تفهیم و همدلی نسبت به وضعیت آنها توجه کنیم. درک کردن محدودیتها و نیازهای آنها میتواند به ما کمک کند تا بهترین راهحلها و استراتژیها را در برابر آنها به کار بگیریم. همچنین، تمرین صبر، آرامش و کنترل احساسات نیز میتواند به هر دو طرف کمک کند تا روابط بهبود یابند و با یکدیگر در همبستگی و همکاری زندگی کنند.