طرحواره درمانی
آیا این جمله‌ها برات آشناست؟
🔁 چرا همیشه آدمای اشتباه وارد زندگی‌م می‌شن؟
🔁 چرا تا می‌خوام موفق شم، یه چیزی خرابش می‌کنه؟
🔁 چرا نمی‌تونم به خودم اعتماد کنم؟
در این وبینار به چه سوالاتی پاسخ داده می شود؟
طرحواره‌ها الگوهای فکری و احساسی عمیقی هستند که در کودکی شکل گرفته‌اند و روی روابط، تصمیم‌ها و احساسات ما تأثیر می‌گذارند. وقتی گرفتار طرحواره‌ها هستیم، بارها در زندگی با مشکلات مشابه روبرو می‌شویم. رهایی از طرحواره‌ها یعنی شکستن این الگوها و ساختن یک زندگی سالم‌تر و شادتر.
اگر بارها در روابط یا کار به بن‌بست می‌خوری، احساس بی‌ارزشی، ترس از رهاشدگی یا خشم کنترل‌نشده داری، احتمالاً طرحواره‌های فعال درونی داری. در این دوره با تست‌ها و تمرین‌ها کمکت می‌کنیم که طرحواره‌های خودت را شناسایی کنی.
رهایی از طرحواره‌ها یک مسیر است، نه یک معجزه‌ی یک‌شبه. این دوره بهت ابزار و تمرین‌هایی می‌دهد که بتوانی قدم‌به‌قدم الگوهای کهنه را تغییر دهی و آرامش بیشتری را تجربه کنی. با استمرار، نتایج عمیق و پایدار خواهد بود.
برای همه افرادی که درگیر احساسات منفی تکرارشونده، مشکلات عاطفی، روابط ناسالم یا کمبود اعتماد به نفس هستند. چه خانم، چه آقا، چه مجرد، چه متأهل — هر کسی که می‌خواهد از زندان افکار محدودکننده آزاد شود.
محتوای دوره ترکیبی است از اصول علمی «طرحواره‌درمانی»، تمرین‌های عملی، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، و راهکارهای تغییر رفتار که به‌طور ویژه برای افراد ایرانی بومی‌سازی شده است.
بله! شرکت‌کنندگان به گروه پشتیبانی اختصاصی دسترسی دارند و می‌توانند سؤالات‌شان را بپرسند یا از راهنمایی‌های بیشتر استفاده کنند. ما تا رسیدن به نتیجه کنار شما هستیم.
با شرکت در این وبینار چه چیزی یاد میگیری
✅ در این وبینار یاد میگیری که:
🔓 طرحواره‌های پنهان ذهنی‌ات را شناسایی کنی — همون باورهای عمیقی که بارها و بارها باعث شکست، دلخوری یا اضطراب شده‌اند.
❤️ چرا مدام جذب آدم‌هایی می‌شوی که بهت آسیب می‌زنند و چطور این چرخه‌ی سمی را برای همیشه قطع کنی.
🧠 روش‌های علمی برای خاموش کردن افکار منفی و تکراری که تو را خسته و بی‌انرژی کرده‌اند.
🚪 چطور از نقش قربانی بیرون بیایی و مسئولیت تغییر را با قدرت در دست بگیری.
🔄 تکنیک‌های عملی برای بازنویسی باورهای محدودکننده و جایگزین کردن آنها با باورهای سالم و تقویت‌کننده.
🤝 کلید ساختن روابط عاطفی سالم و عمیق بدون ترس از رهاشدگی یا طرد شدن.
🌱 تمرین‌هایی ساده اما عمیق که به تو کمک می‌کند هر روز یک قدم به «خود جدیدت» نزدیک‌تر شوی.
✨ چطور دوباره به خودت اعتماد کنی و حس ارزشمندی را درونت زنده کنی، بدون نیاز به تأیید دیگران.
ویس جلسه اول کلاس طرحواره درمانی
چه کسانی به این وبینار نیاز دارند
🎯 این وبینار برای چه کسانی ضروری است؟
🔸 اگر بارها در روابط عاطفی شکست خورده‌ای و حس می‌کنی مدام گرفتار آدم‌های اشتباه می‌شوی.
🔸 اگر از تنهایی و ترس از رهاشدگی رنج می‌بری، حتی وقتی در جمع هستی یا رابطه داری.
🔸 اگر احساس می‌کنی خودت را دست کم میگیری و همیشه به تأیید دیگران وابسته‌ای.
🔸 اگر در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی دچار شک و تردید همیشگی هستی و نمی‌توانی به خودت اعتماد کنی.
🔸 اگر بارها به خودت قول تغییر داده‌ای اما دوباره به الگوهای قبلی برگشته‌ای.
🔸 اگر احساس می‌کنی بار سنگین گذشته هنوز روی دوش توست و نمی‌گذارد جلو بروی.
🔸 اگر دنبال یک روش علمی و کاربردی هستی تا ذهن و زندگی‌ات را از نو بسازی و از طرحواره‌ها رها شوی.