اهمال کاری تحصیلی چیست؟

اهمال کاری تمام جوانب زندگی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و شما می توانید در زمینه تحصیلی هم آن را به وضوح مشاهده کنید.دانش آموزانی که مدام انجام وظایف و درس خواندن را به زمان دیگری موکول می کنند. در واقع اهمال کاری برای آنها تبدیل به عادت شده است. اهمال کاری تحصیلی و به تعویق انداختن آموزش در تمام مقاطع اتفاق می افتد که مانع از پیشرفت افراد می شود. بیشتر دانش آموزان و دانشجویان مطالعه دروس را به تاخیر اندازه و اغلب آن را شب امتحان انجام می دهند. اهمال کاری در این شرایط باعث می شود تا آنها مطالعه خوب و دقیقی نداشته باشند چون زمان کافی برای انجام این کار ندارند.

برنامه و ریزی و مدیریت زمان بهترین راه مقابله با اهمال کاری تحصیلی است که باعث می شود تا دانش آموزان و دانشجویان بتوانند در مدت زمان تعیین شده بهترین و باکیفیت ترین نوع مطالعه را داشته باشند. نداشتن انگیزه به نوعی این اهمال کاری را تشدید می کند چون افرادی که به رشته تحصیلی خود علاقه ندارند مدام آموزش را به تاخیر می اندازند تا از آن فرار کنند. در صورتی که مطالعه دروس آن هم در زمان خود باعث می شود تا سطح یادگیری شما افزایش پيدا کند. افرادی که به اهمال کاری عادت کرده اند این رفتار را ناپسند نمی دانند و در زمینه تحصیلی این رویه را به کار می گیرند.

اهمال کاری رفتار نامطلوب و نکوهیده ای است که به تدریج در وجود انسان به صورت عادت در می آید. امروزه در حوزه تحصیلی این مشکل را به وفور مشاهده می کنیم به همین دلیل کیفیت آموزش و یادگیری تا حد زیادی کاهش پیدا کرده است. وقتی زمان کافی برای انجام کاری را نداشته باشید نمی توانید آن را با کیفیت بالا انجام دهید و نتیجه خوبی هم برای شما به همراه نخواهد داشت. پس مطالعه آن هم شب امتحان نمی تواند نتیجه رضایت بخشب برای شما داشته باشد. اهمال کاری عامل اصلی عدم رشد و موفقیت شما خواهد بود.

• مطالعه بیشتر: ویژگی های افراد تنبل

ویژگی افراد اهمال کار تحصیلی

افرادی که در انجام کارها کوتاهی کرده و مدام کار خود را به زبان دیگری موکول می کنند اصولا ویژگی و مشخصه هایی دارند که به آنها اشاره می کنیم:

• تأخیر در انجام کاری که قصد انجامش را دارند و حتی آن را هدف قرار داده اند.
• افرادی که به اهمال کاری عادت کرده اند به صورت ذاتی از این کار نفرت دارند و حتی مدام خود را سرزنش می کنند.
• اهمال کاری به سرعت به صورت عادت در افراد ظاهر می شود که ترک کردن آن سخت بوده و مانع از پیشرفت ما در زمینه تحصیلی می شود.
• این مشکل تا حد مسری است. پس بهتر است در ارتباط با دیگران دقت داشته باشید و بدانید چه کسی را الگو قرار می دهید. چون یک فرد اهمال کار می تواند یک گروه را به این مشکل خطرناک مبتلا کند.

• مطالعه بیشتر: تست اهمال کاری تاکمن

تکنیک های درمان اهمال کاری تحصیلی

اهمال کاری تحصیلی هم مانند سایر مشکلات فردی قابا درمان بوده به شرطی که شما تکنیک های خوب را به کار بگیرید. راه هایی که قرار است در ادامه درباره آن ها صحبت کنیم عبارتند از:

به درس علاقه ندارید

افرادی که به ترس خواندن علاقه ندارند اهمال کاری را بیشتر از دیگران تکرار خواهند کرد و شما برای رفع این مشکل باید به کمک مشاوران و معلمان انگیزه و علاقه لازم را در این فرد ایجاد کنید.

برنامه بریزید و به آن متعهد باشید

برنامه ریزی کردن و داشتن مدیریت زمان به شما کمک می کند تا اهدافی را برای خود تعیین و برای رسیدن به آنها کارها را به تاخیر نیندازید. برای برنامه ریزی از یک مشاوره تحصیلی با تجربه مشورت بگیرید تا بتواند برنامه های متناسب با توان شما و شرایط زندگی تان طراحی کند.

هنگام درس خواندن، فقط درس بخوانید

تمرکز داشتن مهمترین راه درمان اهمال کاری است. وقتی تمرکز شما فقط روی درس خواندن باشد قطعا هیچ چیزی شما را از اهداف خود دور نخواهد کرد. بهتر لست با خودتان روراست باشید و در زمان تنهایی تنها به مطالعه بپردازید‌. اعتبار خود را در مقابل والدین تان زیر سوال نبرید و در واقع اعتماد آنها را نسبت به خودتان سرد نکنید.

به خودتان جایزه بدهید

تشویق و تحسین و جایزه دادن اولین و مهمترین راهکار برای رفع اهمال کاری است. نسان در هر سن و سالی که باشد ذاتاً میل به تشویق شدن و مورد توجه قرار گرفتن در وجود او نهفته است. هر زمانی را که به مطالعه اختصاص می دهید جایزه و پاراشی هم برای خود تعیین کنید تا برای انجام این کار مشتاق تر شوید‌.

اگر نیاز داری مثل آپولو ها برنامه ریزی کنی و برنامه ریزی درسی قویی داشته باشی بهت پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونی

خرید کتاب(کلیک)

در محلی که دوست دارید درس بخوانید

محلی که دوست دارید و در آن احساس راحتی می کنید را برای درس خواندن انتخاب کنید این برای شما لذت بخش خواهد بود و به شما انگیزه می دهد. به همین دلیل همیشع دوست دارید در مکان مورد علاقه خود حاضر شوید و درس خواندن را شروع کنید. آن وقت خواهید دید که هم مطالعه برای شما شیرین تر شده و هم زمان با سرعت بیشتری می گذرد.

از تفریح غافل نشوید

تفریح می تواند در روحیه شما تاثیرات مثبتی را به جای بگذارد بدین ترتیب شما با روحیه بیشتری مطالعه را شروع می کنید. بیش از اندازه درس خواندن قطعا شما را خسته و دلزده می کند و گم کم به اهمال کاری روی می آورید. نباید هم از آن غافل شوید اما تفریح به اندازه کافی و مشخصی برای هر فردی لازم است؛ عدم داشتن تفریحات کافی می‌تواند در دراز مدت مشکلات جدی روحی و روانی را برای افراد به همراه داشته باشد.

درس پس انداز نکنید

برخی افراد تمام دروس خود را پس اندازه کرده و آن را برای شب امتحان انباشته می کنند. با این کار علاوه بر این که درس در ذهن شما ماندگار خواهد شد، هیچ مشکلی نیز در زمینه دروس عقب افتاده و تکالیف انجام نشده نخواهید داشت.

دروس سخت را در اولویت قرار دهید

همیشه دروس سخت را در اولویت قرار دهید چون تایم اول انرژی بیشتری برای مطالعه خواهید داشت و یادگیری شما هم بهتر خواهد بود. پس سعی کنید درس هایی که نیاز به تمرکز بیشتر و انرژی بالاتری دارند، حتماً در ابتدای برنامه خود به انجام برسانید.

گیر نکنید

انرژی و زمان خود را تنها صرف یک مسئله نکنید که این باعث خستگی شما می شود. چیزهایی که متوجه نمی شوید را رها کرده و به آنچه دوست دارید بپردازید.

مطالعه بیشتر:

اهمال کاری چیست؟