تست کمالگرایی

1- برای اینکه راضی باشم کارهایم باید عالی باشد.



2- نسبت به نظرات دیگران بیش از اندازه حساسم .



3- وقتی کارهای دیگران در حد استاندارد های من نیست معمولا به آنها اطلاع می دهم.



4- قبل از تصمیم گیری درباره اختیارهای خود به دقت فکر می کنم.



5- اگر اشتباهی مرتکب شوم، ممکن است مردم نسبت به من نظر خوبی نداشته باشند.



6- همیشه ازطرف والدینم برای بهترین بودن تحت فشار بوده ام.



7- اگر کاری را کمتر ازحد کمال انجام دهم، زمان برایم به دشواری سپری می شود.



8- همیشه انرژی خود را برای به دست آوردن یک نتیجه بی عیب به کار می برم.



9- کارهایم را با کارهای دیگران مقایسه، و اغلب احساس عدم کفایت می کنم.



10- وقتی دیگران استانداردهای من را رعایت نکنند آشفته می شوم.



11- فکر میکنم چیزها باید سرجای خود باشند.



12- بیشتر تصمیمات خود را برنامه ریزی می کنم.



13- از شکست خوردن خیلی شرمنده می شوم.



14- والینم مرا با استانداردهای بالا نگه داشته اند.



15- برای کارهایی که انجام داده ام یا نیاز دارم انجام دهم، بیش از اندازه نگرانم.



16- تحمل کارهای نیمه تمام برایم بسیار دشوار است.



17- درباره واکنش دیگران به کارهای خود حساس هستم.



18- در مورد بهانه های دیگران به خاطر کارهای ضعیف آنها ، کمتر صبور هستم.



19- خود را به عنوان یک شخص منظم معرفی می کنم.



20- بسیاری از تصمیماتم بعد از تفکر درباره آنها اتخاذ می شود.



21- درباره اشتباه به شدت واکنش نشان می دهم.



22- راضی کردن والدینم کار بسیار دشواری است.



23- اگر اشتباهی انجام دهم همه ی روزم خراب است.



24- در هر تکلیفی که انجام می دهم باید بهترین باشم.



25- همواره نگران آن هستم که مردم رفتار مرا تایید می کنند یا نه.



26- اغلب اوقات از دیگران انتقاد می کنم.



27- دوست دارم همیشه سازمان یافته و منضبط باشم.



28- قبل از اینکه بدانم چه می خواهم معمولا نیاز به تفکر دارم.



29- اگر کسی به اشتباه من پی ببرد احساس می کنم به گونه ای احترام او را از دست داده ام.



30- والدینم برای پیشرفت من دارای توقعات زیادی هستند.



31- اگر کار بدی انجام دهم یا چیز بدی بگویم، بقیه ی روز را به ان فکر می کنم.



32- خود را به شدت به سوی استانداردهای بالا می کشانم.



33- به ندرت چیزی می گویم چون می ترسم اشتباه کنم.



34- بارها توسط کارهای ضعیف و نامرتب دیگران خشمگین شده ام.



35- خانه ام را اغلب تمیز می کنم.



36- برا تفکر درباره ی یک برنامه قبل از انجام کاری به زمان نیاز دارم.



37- اگر کاری را خراب کنم ممکن است مردم درمورد هر کاری که انجام می دهم از من سوال کنند.



38- وقتی بزرگ شدم، برای انجام درست کارها فشار زیادی احساس می کردم.



39- وقتی مرتکب خطایی شوم عموما نمی توانم تفکر درباره آن را متوقف کنم.



40- باید هر کاری را به صورت عالی انجام دهم.



41- از هر چه مردم درباره من فکر می کنند آگاهم.



42- درباره اشتباهات بی دقت دیگران تحمل کمی دارم.



43- از اینکه بعد از کار با چیزها بلافاصله آن را در جای خود قرار دهم، اطمینان حاصل می کنم.



44- تمایل دارم قبل از تصمیم گیری، عمیقا فکر کنم.



45- برای من اشتباه مساوی شکست است.



46- والدینم برای موفق شدن من، فشار زیادی به من تحمیل می کنند.



47- درباهر برخی از کارهایی که انجام داده ام اغلب وسواس دارم.



48- اغلب نگران هستم مردم از گفته های من برداشت اشتباهی داشته باشند.



49- از اشتباهات دیگرن اغلب نا امید می شوم.



50- گنجه خانه ام تمیز و مرتب است.



51- به ندرت تصمیمات لحظه ای می گیرم.



52- اشتباه نشانه ی حماقت است.



53- همیشه احساس کرده ام والدینم می خواهند عالی باشم.



54- بعد از شروع یک برنامه، همواره درباره چگونگی انجام آن فکر می کنم.



55- محل کار من عموما سازمان یافته است.



56- اگر یک اشتباه جدی مرتکب شوم، احساس حقارت می کنم.



57- والدینم همیشه از من انتظار بهترین بودن را دارند.



58- مدت ها نگران عقیده ی دیگران نسبت به خودم هستم.





شما تا چه حد به مباحث خودشناسی و روانشناسی علاقه مند هستید؟

درآمد ماهیانه شما چقدر است

سن خود را انتخاب کنید:

شغل خود را وارد کنید:

جنسیب:



تاهل: