تست طرحواره یانگ که جفری یانگ برای تشخیص طرحواره ها، تست طرحواره ها را طراحی کرد که در دو فرم کوتاه و بلند موجود است. در مراکز مشاوره بیشتر از فرم کوتاه استفاده می شود.
تست طرحواره یانگ در سال 1998 توسط یانگ برای یافتن طرحواره های ناسازگار اولیه شخص پایه گذاری و طراحی شد. نسخه های متعددی از این تست وجود دارد. توجه داشته باشید که این تست تنها وجود مشکل در هریک از طرحواره های 15 گانه را به شما نشان می دهد و تحلیل دقیق تر و واکاوی آن نیاز به بررسی توسط یک متخصص روانشناسی دارد. طرحواره های ناسازگار مورد اندازه گیری عبارت اند از:
محرومیت هیجانی، رهاشدگی، بی ثباتی، بی اعتمادی، بدرفتاری، انزوای اجتماعی، بیگانگی، نقص، شرم، شکست، وابستگی، بی کفایتی، آسیب پذیری در برابر ضرر و بیماری، گرفتار، خود تحول، اطاعت، ایثار، بازداری هیجانی، معیارهای سرسختانه، استحقاق، خویشتنداری، خودانضباطی ناکافی
کاربردهای تست طرحواره های یانگ
تست طروحواره های یانگ در انتخاب و تکیه بر سبک‌های مقابله‌ای شخصی ناکارآمد، انتخاب همسر،انتخاب شغل، تحریف‌های شناختی از اطلاعات محیطی، استدلال‌های منطقی برای درست بودن شیوه تفکر و سبک‌ها مقابله‌ای خود مورد استفاده قرار می گیرد.طرح‌واره‌ها به ما می‌گویند که چگونه خود و دیگران را نگاه کنیم؛ می‌گویند چگونه با دیگران رفتار کنیم و می‌گویند چگونه فکر کنیم و یا احساسات خود را چگونه بیان کنیم. بنابراین طرح‌واره‌ها تصاویر عمیقی در ناخودآگاه هستند که به صورت رفتار، گفتار، باور و احساس خود را نشان میدهند.
شروع طرحواره درمانی با تست طرحواره ها
طرح‌واره‌ها قالب‌هایی هستند که از تولد در ذهن و شخصیت ما ایجاد شده‌اند و ما با آنها دنیا را می‌بینیم و تمام روابط ما طبق این قالب‌ها رقم می‌خورند. مدل طرح‌واره‌درمانی توسط جفری یانگ ارائه شده است. یانگ می‌گوید که طرح‌واره‌های ناسازگار به خاطر تجربیات بد دوران کودکی ایجاد شده‌اند و این طرح‌واره‌ها به خاطر برآورده نشدن نیازهای کودکی ایجاد شده اند. بسیاری از افرادی که رفتارهای مشکل آفرین دارند، در کودکی مورد ظلم قرار گرفته‌اند و بسیاری دیگر از افراد هم در خاطرشان نیست که کودکی شان چگونه بوده است. البته ممکن است بعضی از افراد هم در کودکی تجربیات خیلی خوبی داشته‌اند ولی اکنون مشکلات زیادی دارند. طرح‌واره‌ها به خاطر نوع تربیت ما و در عین حال به خاطر خلق و خوی ما ایجاد شده‌اند. شاید کسی در کودکی مشکلی نداشت ولی اکنون در بزرگسالی مشکلاتش بسیار باشد. باز هم این شخص به خاطر وجود تعدادی طرحواره این کارها را انجام می‌دهد.طرحواره ها از چه زمانی آغاز می شوند؟
مدل طرحواره درمانی را علم ارتباطات می‌نامند . طرح‌واره‌ها مثل نقشه‌ی یک ساختمان هستند که بنای ساختمان طبق آنها ساخته میشود. بعضی از افراد جذب افراد بی‌عاطفه می‌شوند، بعضی دیگر دنبال افراد قدرتمندی هستند که آنها را نجات دهند، افراد دیگری هم در ارتباطات خود متمایل به افراد ضعیف‌تر هستند و گروهی هم از ارتباط ترس دارند.
این موارد به خاطر طرح واره‌های افراد است؛ یعنی طرح‌واره‌ها تعیین میکنند که ما چگونه با دیگران برخورد کنیم. طرح‌واره‌ها از همان ماه‌ها و سالهای اول زندگی ایجاد شده‌اند. جفری یانگ (2001) بنیان‌گذار طرح‌واره‌درمانی باور دارد که ما در کودکی نیازهای هیجانی خاصی داشتیم و نوع برخوردی که والدین با این نیازها در آن سالهای دور ولی سرنوشت‌ساز داشتند باعث ایجاد طرح‌واره‌های مختلف در شخصیت ما شده است. روزهایی که شخصیت ما در حال شکل‌گیری بوده است. طرح‌واره‌ها هم به سرعت خود را بر شخصیت ما تحمیل کرده بودند.
در چه خانواده‌ای بزرگ شده‌ایم؟ پدر و مادر چه رفتاری با هم داشته‌اند؟ آیا ما را در آغوش می‌گرفتند؟ آیا احساس امنیت می‌کردیم؟ آیا به ما حس ارزشمندی داده‌اند؟ آیا ما را با دیگران مقایسه‌کرده‌اند و صدها سئوال دیگر. این‌ها همه طرح‌واره‌های ما را ساخته‌اند.
طرح‌واره‌ها به ما می‌گویند که چگونه خود و دیگران را نگاه کنیم؛ می‌گویند چگونه با دیگران رفتار کنیم و می‌گویند چگونه فکر کنیم و یا احساسات خود را چگونه بیان کنیم. بنابراین طرح‌واره‌ها تصاویر عمیقی در ناخودآگاه هستند که به صورت رفتار، گفتار، باور و احساس خود را نشان میدهند.
طرحواره ها معمولاً در ابتدای زندگی شکل می‌گیرند، به حرکت خود ادامه میدهند و خودشان را به تجربه‌های بعدی زندگی تحمیل میکنند ، نوع رفتار والدین و همچنین خلق و خوی خود کودک باعث شکل گیری این طرحواره ها می شود.
درود به شما، من ایران نیستم و متأسفانه امکان پرداخت ندارم ، بهرحال سپاسگزارم از این تست و کمک و راهنمایی شما.
ممنون یخورده سریع تر‌برام ارسال کنید
سلام..
تست طرحواره یونگ توسط روانشناس به صورت مستقیم تحلیل شده و داخل واتس آپ ارسال می شود از صبوری شما سپاسگزاریم
من در آلمان زندگی میکنم و شماره واتساپ ایران رو گذاشتم.متاسفانه امکان پرداخت ندارم .با این حال از راهنمایی شما استفاده کردم سپاسگزارم
سلام من هزینه رو پرداخت کردم چیزی نیومده
سلام براتون داخل واتس اپ ارسال میشه
سلام.من تست دادم هزینه تحلیل واریز کردم.جواب نیومد واتساپم
سلام در واتساپ ارسال شد لطفا چک کنید
سلام وقت بخیر . من تمام تست ها رو جواب دادم ولی جدول درصد طرحواره ها برام بالا نمیاد . ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام و درود هنگام نمایش جواب صبر باید بکنید تا نشون داده بشه
سلام
تست خوبی بود.
تحلیل تست ها کجا برای ما ارسال میشه
ممنون میشم اگر جواب بدید . در ایمیل واتساپ یا تلگرام مشخص بشه خیلی خوب میشه
سلام
تست خوبی بود.
تحلیل تست ها کجا برای ما ارسال میشه
ممنون میشم اگر جواب بدید
عالی بود ممنونم از مطالب مفیدتون
با سلام ممنون از مطالب مفیدتون
اینکه تعداد زیادی از طرحواره ها بالای ۶۰ نمره بگیره چه معنی داره ؟ امتیاز ۸ تا از طرحواره های من بالای ۶۰ شد !
سلام ممنون از تحلیل خوبتون
Thanks a lot
خوب بود تسته ،فهمیدیم مشکلم از چیه مرسی.
سلام تست دادم الان نتیجشو کجا باید ببینم و پرداخت هم کردم
سلام در واتساپ براتون ارسال میشه
سلام ۲۳تست دادم جواب تست اگه واتساپ نداشته باشم کجابرام ارسال میشه؟
سلام در تلگرام پیام بدید
۰۹۳۰۲۹۲۷۹۳۳
سلام من یه سوال داشتم کل سوالات رو جواب دادم و خواستم برا تحلیل اختصاصی که برای خرید وبا مشاور مکالمه داشتیم چطور بیارم بدون اینکه دوباره به سوالات جواب بدم لطفا سریع تر به پاسخی داده بشه ممنون وسپاس از شما 🙏
با سلام
عالی بود نمرات مراحل تست من ۱۰ یا کنار از ۱۰ بود برای تحلیل مراحل طرحواره ها و راهکار چه کاری انجام بدم؟
ممنون از نتایج تست ارائه شده
بسیار سپاسگزارم. تست بسیار خوبی بود و به من کمک کرد طرحواره ها را بشناسم و مسائل طرحواره خودم را شناسایی کنم.
باتشکرازارائه تست ،موفق وسلامت باشید
سلام خیلی ممنون از سایت و تست خوب شما
می خواستم بدونم که نمره هر طرح واره از چند بالاتر باشه نیاز به درمان داره و باید براش اقدام کرد
سلام با تشکر. حدودا60 درصد
سلام عليكم
شما به افزايش دانش روان شناسي براي افراد متخصص و غير متخصص ياري مي رسانيد
سپاسگزارم
وقت بخير
سلام و درود سپاس از شما بابت نظری که دادید
خیلی عالی
سلام خیلی عالی بود و دنبال نتایج تست طرحواره بودم خدا خیرتون بدهد انشاءالله
درود بر شما
سلام ممنون ازتون،ببخشیدجواب تست روکجابایدببینیم؟
بعد از تکمیل تست شمارتون را وارد کنید و نتیجه را می بینید
بسیار عالی بود منتظر پاسخ تحلیل هستم
من دارم تمرینات تله محرومیت هیجانی رو انجام میدم ولی چرا به جای اینکه درصد این محرومیت کم بشه زیادتر شده نسبت به تست قبلی؟قبل شروع تمرینات۸۰ بود الان۹۲
ممنون خیلی عالی بود
بسیار عالی بود از این جهت که کلیدهای مهمی رو در اختیارم گذاشتید برای باز کردن درهای جدید به عالم درونم.
سپاس از شما
ممنون از شما
خوب بود
بسیار عالی بود و کمک بزرگی است سپاس گذارم خیلی روشن تر شدم ، و با تمام آموزش و کسب آگاهی‌هایم و داشتن مشاوره و شرکت در بسیاری سیمینارهای دکتر هلاکویی و مرتب در کلاس های آنلاین روانشناسی و غیره ، احساس می کنم حتما احتیاج به راهنمایی و همراهی متخص دانا و دلسوز دارم ، که حتما پی گیری می کنم
ممنونم از شما. امیدوارم با همکاری شما عزیزان ، سایت ذهن موفق بتواند در مسیر آگاهی پیش برود
سپاس،عالی بود?
سلام من به دوتا شماره میخواستم توی واتس اپ نتیجه ی طرح واره رو بفرستم.کلی هیچ کدوم از این شماره ها واتس اپ نداشتن.به چه شماره ای بفرستم نتیجه ی طرح واره رو؟ ممنونم
09302927933
سلام واقعا ممنون که رایگان اینو در اختیار ما قرار دادید منتظر تحلیل هستم
سلام ممنون خوب بود.
امیدوارم جوابش زود برام ارسال بشه.
عالی بود خیلی راضی بودم خودم هم تقریبا آگاهی داشتم اما الان مطمئن شدم از طرحواره هام.امیدوارم تحلیلش زود برام بیاد.سپاس.
سلام ممنون بله در واتساپ استاد میراحمدی براتون پاسخ میدن.
کجا باید جواب وبفرستیم تا تحلیل کنن
سلام در واتساپ 09302927933
ممنون از اینکه تست را در اختیار ما گذاشتید.
سپاس از شما
ممنون عالی بود
ممنونم خیلی خوب بود
سپاااااس فراوان
سلام خيلي دوستداشتم نرمال هر طرحواره رو هم اعلام ميكردين ?
زیر 50 درصد. ولی بهتر است یه متخصص براتون تحلیل کنه
خب حداقل یه جوری جواب تست رو بدین که آدم متوجه بشه چی به چیه. حتی اعدادی که نوشتید رو آدم متوجه نمیشه باید کمتر باشه یا بیشتر ?
دوست عزیز. همه چیز واضح است اون عددها یعنی شما از 100 درصد چند درصد از هر طرحواره را دارید. و ما در سایت نوشتیم که اگر نتیجه را می فرستادید براتون رایگان تحلیل می کردیم
سلام خیلی هیجان زده م من الان تست را انجام دادم و توی واتساپ ارسال کردم و منتظر تحلیل هستم
عالی بود خیلی متشکرم ازتون
سپاااااااااااس
سلام خیلی ممنون. چقدر خوشحال شدم وقتی یک همچین برنامه ای رو دیدم خیلی دوست داشتم تست طرحواره ها رو بزنم . عالی بود. ان شاالله تحلیلش هم بهم بدید که دیگه خیلی عالی میشه. ممنون که رایگان و راحت و در دسترس بود. خدا خیرتون بده که در راه آگاهی مردم معمولی قدم برمیدارید.????????
بله تحلیل را ارسال کنید اساتید براتون ارسال می کنند
خیلی ممنون برای این تست خوب.
من تست رو انجام دادم و نتیجه رو در واتساپ ارسال کردم اما برام تحلیل نیامد.
لطفا داخل واتس اپ پیام دهید
خیلی ممنون برای این تست خوب.
من تست دادم و نتیجه رو در واتساپ ارسال کردم اما تحلیل برام نیومده.
خیلی خوبه. طرحواره ها مثل یه عینک هستن که جلوی چشامونو گرفتن نمیذارن دنیارو اونجور که هست ببینیم.
سلام بله همین طوره
خیلی خوب بود ممنون
من نتیجه تست رو در واتساپ ارسال کردم اما تحلیل برام نیومد.
خوب بود
سپاس از شما
خوبی دارم