مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس Dass-21
تست استرس Dass-21
امروزه بسیاری از ما با مسائل اضطراب، استرس و افسردگی سروکار داریم. حتی بسیاری از مدیران و کارفرمایان قصد دارند میزان اضطراب و استرس و یا حتی افسردگی را در کارمندان و محیط کاری خود بسنجند. یکی از راه‌های آسان و سریع برای سنجش این کار، استفاده از تست‌های معتبر آنلاین استرس و افسردگی است. در اینجا به معرفی تست افسردگی، اضطراب و استرس DASS و نحوه سنجش آن بپردازیم.
آیا شما
- احساس می‌کنید انرژی و نشاط لازم در زندگی را ندارید؟
- بیشتر مواقع نگران و مضطرب هستید؟
- ذهنتان همیشه درگیر مسائل بسیار و گاهی بی‌اهمیت است و فرصت کافی برای استراحت ندارد؟
- قبل از انجام هر کاری استرس زیادی دارید؟
- استرس زیاد در زندگی برایتان مشکل‌ساز شده است؟
دنیای پیچیده و شلوغ امروزی در کنار مزیت‌های زیادی که برای انسان‌ها دارد، مشکلاتی را هم برای آنها به همراه آورده است. برخی از این مشکلات، بیماری‌های روحی و آزاردهنده هستند. از رایج‌ترین آنها می‌توان به افسردگی، اضطراب و استرس نام برد. شاید این مشکلات را بتوان دستاورد منفی قرن حاضر برای انسان دانست.
تست افسردگی، اضطراب و استرس Dass-21 چه چیزهایی را بررسی می کند؟
این تست میزان افسردگی، اضطراب و استرس را نشان می دهد. انجام این تست کمک خوبی می کند برای یافتن راه های رهایی از آشفتگی های ذهنی.
مطالعه بیشتر: کاهش استرس
نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)
حتما این مطالب را بخوانید
راه های تماس
دیدگاهتان را بنویسید