مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس Dass-21

تست استرس Dass-21

امروزه  بسیاری از ما با مسائل اضطراب، استرس و افسردگی سروکار داریم. حتی بسیاری از مدیران و کارفرمایان قصد دارند میزان اضطراب و استرس و یا حتی افسردگی را در کارمندان و محیط کاری خود بسنجند. یکی از راه‌های آسان و سریع برای سنجش این کار، استفاده از تست‌های معتبر آنلاین استرس و افسردگی است. در اینجا به معرفی تست افسردگی، اضطراب و استرس DASS و نحوه سنجش آن بپردازیم.

آیا شما

• احساس می‌کنید انرژی و نشاط لازم در زندگی را ندارید؟
• بیشتر مواقع نگران و مضطرب هستید؟
• ذهنتان همیشه درگیر مسائل بسیار و گاهی بی‌اهمیت است و فرصت کافی برای استراحت ندارد؟
• قبل از انجام هر کاری استرس زیادی دارید؟
• استرس زیاد در زندگی برایتان مشکل‌ساز شده است؟

دنیای پیچیده و شلوغ امروزی در کنار مزیت‌های زیادی که برای انسان‌ها دارد، مشکلاتی را هم برای آنها به همراه آورده است. برخی از این مشکلات، بیماری‌های روحی و آزاردهنده هستند. از رایج‌ترین آنها می‌توان به افسردگی، اضطراب و استرس نام برد. شاید این مشکلات را بتوان دستاورد منفی قرن حاضر برای انسان دانست.

تست افسردگی، اضطراب و استرس Dass-21 چه چیزهایی را بررسی می کند؟

این تست میزان افسردگی، اضطراب و استرس را نشان می دهد. انجام این تست کمک خوبی می کند برای یافتن راه های رهایی از آشفتگی های ذهنی.

مطالعه بیشتر:  کاهش استرس