جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • کوچینگ
      • کوچینگ شغلی
      • کوچینگ رابطه
      • کوچینگ خانواده
      • کوچینگ زندگی
    • نشانه های علاقه پسر
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • حساب کاربری
  • 66425154 (021)
  • info[at]zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • کوچینگ
      • کوچینگ شغلی
      • کوچینگ رابطه
      • کوچینگ خانواده
      • کوچینگ زندگی
    • نشانه های علاقه پسر
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • حساب کاربری
نمایش امتیاز

ذهن موفق » دسته‌بندی نشده » افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

جولای 24, 2022
دسته‌بندی نشده
4.48k بازدید

راهکار هایی برای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

فهرست محتوای این مقاله نمایش
1 راهکار هایی برای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان
1.1 با نوجوان‌تان محترمانه برخورد کنید
1.2 نوجوان‌تان را تحسین کنید
1.3 تا جایی که ممکن است، از نوجوان‌تان انتقاد نکنید
1.4 او را به انجام فعالیت‌های فوق‌برنامه تشویق کنید
1.5 به او کمک کنید مهارت‌های دوستی را یاد بگیرد
1.6 به نوجوان‌تان بیاموزید بعضی چیزها واقعا مهم نیستند
1.7 به او بیاموزید روی توانایی‌هایش تمرکز کند
1.8 به او بیاموزید روحیه قوی‌ داشته باشد
1.9 در صورت نیاز، از افراد حرفه‌ای کمک بگیرید
1.10 حامی نوجوان خود باشید
2 نشانه‌های اعتماد به نفس پایین در نوجوانان
2.1 تمایل به گوشه گیری و انزوا
2.2 عدم برقراری ارتباط چشمی مناسب با دیگران
2.3 به کار بردن اظهارت منفی در مورد خود هنگام گفت‌وگو
2.4 حرف زدن با صدای خیلی بلند و داشتن حالتی از پرخاشگری یا بالعکس داشتن تن صدای بسیار پایین
2.5 اجتناب از رفتن به موقعیت‌های اجتماعی
2.6 احساس وابستگی افراطی به والدین
2.7 داشتن وضعیت بدنی خاص نظیر خم بودن شانه‌ها و پایین بودن بیش از حد سر
3 نشانه های اعتماد به نفس بالا در نوجوانان

با نوجوان‌تان محترمانه برخورد کنید

والدین در افزایش اعتماد به نفس نقش مهم دارند. رفتار محترمانه ای که والدین با نوجوانان دارند باعث می شود تا اعتماد به نفس در آنها افزایش پیدا کند‌ نباید لحن خانواده تحقیرآمیز باشد. با مشکلات و نگرانی هایی که نوجوان شما دارد توجه کنرده و برای رفع آن تلاش کنید. رفتار با فرزند در سن بلوغ حساسیت‌های خودش را دارد. نوجوان شما دیگر کودک نیست پس بهتر است در خور یک نوجوان با او رفتار کنید‌.

نوجوان‌تان را تحسین کنید

تحسین کردن نوجوان را تشویف به انجام کارهای فردی و اجتماعی کرده و خود باعث افزایش اعتماد به نفس در او می شود. بهتر است والدین احساسات خود را نسبت به نوجوان ابراز کرده و به فرزندتان افتخار کنید. تحسین شما نوجوان را تشویق به تکرار کارهای خوب کرده و باعث می شود تا اعتماد به نفس او رشد خوبی را تجریه کند.

 

مطالعه بیشتر: مشاوره نوجوانان

تا جایی که ممکن است، از نوجوان‌تان انتقاد نکنید

انتقاد و نکوهش، اعتماد به نفس فرزند نوجوان شما را کم می‌کند. خواسته های نوجوانان با والدین تفاوت زیادی دارد پس به جای سرزنش بهتر است آن را در کرده و به بهترین شکل با این خواسته ها روبرو شوید تا فرزند شما اعتماد به نفس لازم را پیدا کند.

او را به انجام فعالیت‌های فوق‌برنامه تشویق کنید

دنبال کردن علایق به فرزند شما کمک می کند تا اعتماد به نفس بیشتری برای انجام کارهای مورد علافه خوا داشته باشد. فعالیت‌های فوق‌برنامه فرصت خوبی برای درس گرفتن از موفقیت‌ها و شکست‌ها، چالش‌های متفاوت و سنجش میزان اعتماد به نفس فرزند شماست.با این فعالیت ها او روحیه گرفته و می تواند در انجام کارهای فردی و اجتماعی موفق باشد.

کتاب هوش کلامی

خرید کتاب(کلیک)

به او کمک کنید مهارت‌های دوستی را یاد بگیرد

ارتباطی سالمی و دوستانه با دیگران تأثیر زیادی در افزایش اعتماد به نفس نوجوانان دارد. در این شرايط شما باید در کمال کنترل کردم فرزند خود با احترام او را راهنمایی کنیم‌. آموزش مهارت‌های دوست‌یابی و اهمیت احترام و درک متقابل در روابط می تواند در افزایش اعتماد به نفس نقش بسزایی داشته باشد.

به نوجوان‌تان بیاموزید بعضی چیزها واقعا مهم نیستند

به فرزند خود آموزش دهید که برخی چیزها در زندگی مهم نیستند و بهتر است همیشه کارهای خود را اولویت بندی کنند. برخی نوجوانان به خاطر فشار خانواده محبور هستند تا همپای افراد دیگر کارهایی که علاقه ندارند را دنبال کنند که این اشتباه است. برای افزایش اعتماد به نفس باید  به او کمک کنید که دست از مقایسه خود با دیگران بردارد. به او یاد بدهید آنچه اهمیت دارد رفتار مناسب، بهداشت و سلامت جسم و ذهن است.

به او بیاموزید روی توانایی‌هایش تمرکز کند

تمرکز روی توانایی ها کمک می کند تا فرزند شما سریع تر به هدفی که دارد دست پیدا کند. رقابت با خودش می تواند به افزایش اعتماد به نفس و پیشرفت در کارها کمک کند.

 

مطالعه بیشتر: استعداد یابی نوجوانان

به او بیاموزید روحیه قوی‌ داشته باشد

داشتن روحیه قوی‌ به فرزند شما کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری با مشکلات روبرو شود از ای رو بهتر می تواند موانع را از پیش رو بردارد. نوجوان باید یاد بگیرد تا احساسات منفی خود را به بهترین شکل کنترل کند.

در صورت نیاز، از افراد حرفه‌ای کمک بگیرید

کمک گرفتن از افراد حرفه ای که در این حوزه اطلاعات کاملی دارند به نوجوانان کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را به بهترین شکل افزایش دهند. بهتر است به یک مشاور حرفه‌ای مراجعه کنید تا مشکل واقعی فرزندتان را پیدا و برطرف کند.

حامی نوجوان خود باشید

نوجوانان در سنی حساس هستند و کوچک‌ترین رفتار از جانب والدین می تواند در اعتماد به نفس انها نقش بسزایی داشته باشد. باید به او بفهمانید که همیشه پشتیبان و حامی او هستید و در هیچ شرایطی ا‌ را تنها نمی گذارید. این تکیه گاه بودن به او اعتماد به نفس می دهد. هر زمان که نوجوان شما درگیر موقعیتی مثبت یا منفی می‌شود، به خاطر داشته باشید که این فقط مرحله‌‌ای از زندگی‌ است و خیلی زود می‌گذرد.

افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان
افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

نشانه‌های اعتماد به نفس پایین در نوجوانان

نوجوانانی که اعتماد به نفس پایین دارند علائمی را از خود نشان می دهند که شمل به کمک آنها می توانید افراد را در جامعه شناسایی کنید. این افراد الگوهای رفتاری خاصی را از خود نشان می‌دهند که از جمله مهم‌ترین عبارتند از:

تمایل به گوشه گیری و انزوا

نوجوانانی که اعتماد به نفس پایین دارند تنهایی را ترجیح داده و دوست ندارند در جمع باشند. این گوشه گیری آنها را افسرده خواهد کرد.

 

مطالعه بیشتر: فرزندان شاد چه رازی دارند؟

عدم برقراری ارتباط چشمی مناسب با دیگران

ترس این افراد از برقراری ارتباط با دیگران زیاد بوده و نمی توانند به صورت چشمی با دیگران وارد رابطه شوند.

به کار بردن اظهارت منفی در مورد خود هنگام گفت‌وگو

افکار منفی در این افراد زیاد بوده که هنگام صحبت با دیگران آنها را به راحتی منتقل می کنند.

حرف زدن با صدای خیلی بلند و داشتن حالتی از پرخاشگری یا بالعکس داشتن تن صدای بسیار پایین

نوجوانانی که اعتماد به نفس پایین دارند را می توان از لحن حرف زدن آنها به راحتی تشخیص داد.

اجتناب از رفتن به موقعیت‌های اجتماعی

نوجوانانی که اعتماد به نفس پایین دارند گوشه گیری را ترجیح داده و در موقعیت های اجتماعی حضور پیدا نمی کنند و همیشه از آن ترس زیادی دارند.

احساس وابستگی افراطی به والدین

اعتماد به نفس پایین فرزندان را به خانواده وابسته می کند و تمام خواسته های خود را از خانواده طلب می کنند‌.

داشتن وضعیت بدنی خاص نظیر خم بودن شانه‌ها و پایین بودن بیش از حد سر

این وضعیت به خاطر احساس خجالت و کم رویی بوده که در هر شرایطی آن را دارند.

افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان
افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

نشانه های اعتماد به نفس بالا در نوجوانان

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی در جمع و اجتماع حضور پیدا مي کنند. آن‌ها اغلب در روابط اجتماعی نشانه‌های زیر را از خود بروز می‌دهند:

  1. توانایی کافی برای “نه” گفتن داشته باشد.
  2. توانایی ابراز وجود کافی.
  3. در مورد افکار و احساسات خود صحبت کند.
  4. در بیان نظر مخالف شجاعت داشته باشد.
  5. تمایل به پرورش شخصیتی مستقل
  6. داشتن روابط اجتماعی مناسب با همسالان

 

مطالعه بیشتر: درمان خجالتی بودن کودکان و نوجوانان

محصولات مرتبط با این مقاله

چه زمانی یک رابطه را تمام کنیم

199,000 تومان 85,000 تومان

افزودن به سبد خرید

چگونه مرد را عاشق خود کنیم

149,000 تومان 79,000 تومان

افزودن به سبد خرید

7 راز جذابیت زنان

170,000 تومان 99,000 تومان

افزودن به سبد خرید

نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)

حتما این مطالب را بخوانید

نشانه های جواب مثبت دختر

نشانه های جواب مثبت دختر

انواع اختلال جنسی

انواع اختلال جنسی

وظایف مردان در دوران قاعدگی

وظیفه مردان در دوره ی پریودی (قاعدگی)

تغییر ناگهانی مردان

تغییر رفتار ناگهانی مردان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

مشاوره ازدواج

چرا مردان متاهل خیانت میکنند

درمان اضطراب و استرس

درمان شکست عشقی

احساس تنهایی در زندگی

راهکارهایی برای شادابی و خوشبختی در زندگی

چرا زنان متاهل خیانت می کنند

مشکلات با مادر شوهر

ازدواج با مرد سن بالا

سیاست‌های زنانه برای جذب مردان

نشانه های ازدواج ناموفق

تماس با ما
  • تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک1، طبقه2
  • 66425154 - 021
تست انیاگرام تست طرحواره مشاوره ازدواج تست کهن الگو تست mbti تست ازدواج تست نئو
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم

Call Now Buttonمشاوره عاطفی،شغلی،خانواده و...