افزایش اعتماد به نفس در رانندگی

راهکار برای افزایش اعتماد به نفس در رانندگی

رانندگی یک مهارت کاملا حساس است که باید با رعایت نکات ایمنی انجام شود و اگر می خواهید آن را به صورت دقیق انجام دهید بهتر است ابتدا اعتماد به نفس بالا داشته باشید. در زیر به روش های افزایش اعتماد به نفس در رانندگی اشاره می کنیم:

تسلط کامل داشته باشید

وقتی به رانندگی تسلط کامل داشته باشید کوچکترین خطا و اشتباه نمی تواند باعث سردرگمی و استرس شما شود بدین ترتیب می توانید با اعتماد به نفس کامل به راه خود ادامه دهید.

شروع رانندگی از جاده های خلوت

برای اینکه اعتماد به نفس شما بیشتر شود بهتر است رانندگی را ابتدا در جاده های خلوت شروع کنید و پس از کسب مهارت سپس وارد جاده های شلوغ شوید. در این زمان شما می توانید بدون ترس و استرس و با اعتماد به نفس رانندگی کنید و خطری هم شما را تهدید نخواهد کرد.

رانندگی را در روشنایی روز شروع کنید

تاریکی شب شما را محدود می کند پس بهتر است برای شروع رانندگی ابتدا تایم روز که هوا روشن است را انتخاب کنید این باعث می شود تا اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کند که در این صورت برای رانندگی در شب هم مهارت لازم را پیدا خواهید کرد و ترس و استرس شما هم رفع خواهد شد.

نمی توانم را از ذهن خود حذف کنید

دور کردم افکار منفی به شما کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری رانندگی کنید. افکار منفی تمرکز شما را به هم میزنند از این رو خطر تصادفات بیشتر خواهد شد. پس بهتر است به خود تلقین نکنید و مدام با خود تکرار کنید که من تمرکز لازم برای رانندگی را دارم. با این کار می تواند با اعتماد به نفس زیاد در هر شرایطی رانندگی کنید.

گوش دادن به آهنگ آرامش بخش

پخش آهنگ در اتومبیل می تواند به افزایش روحیه و حتی اعتماد به نفس شما کمک کند. آهنگ های آرام و دلنشین در واقع باعث دور شدن استرس از شما می شوند و می توانید از این طریق افکار منفی را هم دور کنید.

• مطالعه بیشتر: کمبود اعتماد به نفس در زنان

به حرف ها و کنایه های دیگران اهمیت ندهید

صحبت دیگران نباید تاثیر منفی روی شما داشته باشد. کنایه های دیگران باعث افت روحیه و اعتماد به نفس شما نی شود پس بهتر است به توانایی های خود ایمان داشته و به حرف های دیگران به هیچ وجه توجه نکنید. وقتی مربی شما را برای رانندگی تایید کرده دیگر جای نگرانی نیست.

باور داشته باشید که احتیاط در رانندگی خطرساز نیست

اگر در رانندگی احتیاط داشته باشید و با مهارت بالا و رعایت قوانین رانندگی کنید قطعا خطری شما را تهدید نخواهد کرد و این می تواند در افزایش اعتماد به نفس نقش مهمی داشته باشد.

در ابتدا آهسته رانندگی کنید

رانندگی با سرعت کم را باید مبنای کار خود قرار دهید در ابن زمان شما مهارت کامل را بدست آورده و می توانید بعد از آن با سرعت بالاتری رانندگی کنید. سرعت مجاز به شما کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری رانندگی کنید.

افزایش شجاعت و رفع ترس از رانندگی

هر کاری که فکر می کنید باعث افزایش شجاعت و اعتماد به نفس شما می گردد انجام دهید. برای افراد برای افزایش اعتماد به نفس ترجیح می دهند تا تنهایی رانندگی نکنند و همیشع یک نفر کنار آنها باشد. فردی که کنار او احساس آرامش می کند می تواند بهتزین گزینه برای رانندگی باشد. با این کار شما استرسی نخواهید داشت.

دنبال یه کتاب مفید توی زمینه های ناخودآگاه و انیگزه میگردی این کتاب خیلی میتونه کمکت کنه

خرید کتاب(کلیک)

نشانه های کمبود اعتماد به نفس در رانندگی

افرادی که در زمان رانندگی اعتماد به نفس ندارند مدام در استرس و اضطراب به سر می برند و این می تواند به کاهش تمرکز و تعادل آنها منجر شود بدین ترتیب خطرات زیادی آنها را تهدید خواهد کرد. آنها سرعت مشخصی ندارند و در بیشتر مواقع سرعت آنها بیشتر از حد مجاز است به طوری که نمی توانند به خوبی اتومبیل را کنترل کنند. علاوه بر این قوانین را به خوبی رعایت نمی کنند و همیشه پا را از خطر قرمز ها فراتر می گذارند و نگرانی بابت جریمه شدن هم ندارند. از دیگر نشانه های عدم اعتماد به نفس در زمان رانندگی می توان به تسلط نداشتن فرد اشاره کرد چون هنگام آمورش به دلیل استرس نتوانسته قوانین را به راحتی یاد بگیرد.

آنها از همان اول با سرعت بالا رانندگی می کنند و همیشه می خواهند سریع تر به مقصد برسند. حرف ها و کنایه های دیگران برای آنها مهم است و مدام افکار منفی را به زبان می آورند. افرادی که اعتماد به نفس ندارند در زمان رانندگی نقاط ضعف خود را تکرار کرده و مدام می گویند من نمی توانم. رانندگی در شب برای آنها سخت است و از تصادف ترس زیادی دارند. از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس در رانندگی می توان به ضعف بدنی و تپش قلب زیاد اشاره کرد که گاهی باعث نفس تنگی فرد هم می شود.

• مطالعه بیشتر:  تست آیین نامه رانندگی

اهمیت اعتماد به نفس در رانندگی

این روزها مهارت رانندگی به یک نیاز همگانی تبدیل شده که افراد باید با اعتماد به نفس بالا آن را انجام دهند چون کوچکترین خطا می تواند خسارت های جانی و مالی به همراه داشته باشد. پس بهتر است قبل از رانندگی چند دقیقه آرامش خود را حفظ کرده و پس از کاهش استرس رانندگی را شروع کنید. اعتماد به نفس در این شرایط از اهمیت بالایی برخوردار بوده چون باعث می شود تا فرد تمرکز لازم برای انجام این مهارت را داشته باشد و بتواند در شرایط سخت سریع ترین واکنش را نشان دهد.

وقتی اعتماد  به نفس وجود داشته باشد شما می توانيد قوانین راهنمایی و رانندگی را به راحتی رعایت کنید. با اعتماد به نفس شرایط برای رانندگی در شب و در شرایط سخت و آب و هوای بارانی و برفی هم فراهم می شود بدون اینکه شما ترسی داشته باشید. فردی که با اعتماد به نفس رانندگی می کند نگران نظر دیگران نیست و همیشع بهترین کار را انجام می دهد که به صلاح او است‌.  این افراد به خود و توانایی هایشان ایمان دارند و می توانند به بهترین شکل از آنها استفاده کنند.

مطالعه بیشتر: کمبود اعتماد به نفس در مردان