دوره طرحواره آسیب پذیری

توضیحات کلی محصول

دوره طرحواره آسیب پذیری آیا همیشه نگران آینده هستید و از وقوع اتفاقات ناگوار می‌ترسید؟…

آیا همیشه نگران آینده هستید و از وقوع اتفاقات ناگوار می‌ترسید؟
احساس می‌کنید که زندگی‌تان همیشه در معرض تهدید یا خطر است؟

طرحواره آسیب‌پذیری شما را درگیر ترس‌های مداوم از آینده می‌کند. این احساس که همواره خطراتی در کمین شماست، می‌تواند بر کیفیت زندگی و تصمیماتتان تأثیر منفی بگذارد. اگر از بیماری، بلایای طبیعی، یا حتی از دست دادن مالی به طور غیرمنطقی ترس دارید، ممکن است درگیر این طرحواره باشید. دوره درمانی طرحواره آسیب‌پذیری به شما کمک می‌کند تا این ترس‌ها را مدیریت کرده و با آرامش بیشتری در زندگی پیش بروید.

آیا این سوالات برای شما آشناست؟

آیا مدام نگران بیماری‌های جدی و یا حوادث غیرمنتظره هستید؟
آیا فکر می‌کنید که اتفاقات ناگواری مثل بلایای طبیعی یا ورشکستگی در آینده نزدیک برای شما رخ خواهد داد؟
آیا همیشه به دنبال نشانه‌های خطر هستید و نمی‌توانید به زندگی روزمره با اطمینان ادامه دهید؟
آیا از رانندگی، پرواز یا قرار گرفتن در محیط‌های جدید به دلیل خطرات احتمالی پرهیز می‌کنید؟

اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، شما احتمالاً با طرحواره آسیب‌پذیری مواجه هستید. این دوره می‌تواند به شما کمک کند تا از این ترس‌های بی‌پایان رها شوید و زندگی آرام‌تری را تجربه کنید.

مقدمه ای بر طرحواره ها

مقدمه ای بر طرحواره ها بخش دوم

مقدمه ای بر طرحواره ها بخش سوم

مزایای شرکت در دوره درمانی طرحواره آسیب‌پذیری

1. کاهش ترس‌ها و نگرانی‌های بی‌اساس: شما یاد خواهید گرفت که چگونه نگرانی‌های غیرمنطقی درباره آینده را مدیریت کنید.
2. افزایش احساس امنیت و اعتماد به زندگی: با تمرکز بر واقعیت‌ها به جای ترس‌های خیالی، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت.
3. توانایی مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا: تکنیک‌های مدیریت استرس و اضطراب به شما کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌ها با اعتماد به نفس بیشتری عمل کنید.
4. بهبود کیفیت زندگی: با کاهش ترس‌ها، خواهید توانست از لحظه‌های زندگی بیشتر لذت ببرید و در تصمیم‌گیری‌های مهم دقیق‌تر و منطقی‌تر عمل کنید.
5. ایجاد ذهنیت مثبت درباره آینده: با تغییر دیدگاه، می‌توانید به آینده با دیدی امیدوارانه‌تر نگاه کنید و نگرانی‌های دائمی را کاهش دهید.

افراد دارای طرحواره آسیب‌پذیری چه ویژگی‌هایی دارند؟

افرادی که دچار طرحواره آسیب‌پذیری هستند، معمولاً دارای ویژگی‌های زیر هستند:
ترس مداوم از آینده: این افراد به‌طور مداوم از اتفاقات ناگوار آینده نگران هستند، حتی اگر دلیلی واقعی برای این نگرانی‌ها وجود نداشته باشد.
اجتناب از موقعیت‌های جدید و ناآشنا: برای جلوگیری از مواجهه با خطرات احتمالی، از هر نوع تجربه جدید یا ناشناخته پرهیز می‌کنند.
نگرانی بیش از حد درباره سلامت و ایمنی: آن‌ها اغلب از بیماری‌ها یا تصادفات ترس دارند و به طور مداوم به دنبال نشانه‌های خطر هستند.
احساس ناامنی در زندگی روزمره: زندگی این افراد تحت تأثیر ترس‌های بزرگ و نگران‌کننده است که اجازه نمی‌دهد با آرامش به امور روزمره بپردازند.
وابستگی به دیگران برای محافظت: معمولاً نیاز دارند دیگران از آن‌ها محافظت کنند یا آن‌ها را از موقعیت‌های خطرناک دور نگه دارند.

با درمان این طرحواره، چه ویژگی‌هایی به شما اضافه خواهد شد؟

افزایش آرامش و اطمینان به زندگی: شما یاد خواهید گرفت که به‌جای نگرانی‌های بی‌پایان، به واقعیت‌های روزمره اعتماد کنید و با آرامش بیشتری زندگی کنید.
بهبود مهارت‌های تصمیم‌گیری: با کاهش ترس‌ها، می‌توانید تصمیم‌های بهتری بگیرید و از فرصت‌های جدید استفاده کنید.
کاهش وابستگی به دیگران برای محافظت: شما قادر خواهید بود با اعتماد به نفس بیشتر به‌تنهایی از پس موقعیت‌های مختلف برآیید.
افزایش تمرکز بر لحظه حال: با رها شدن از ترس‌های غیرمنطقی، خواهید توانست در لحظه حال زندگی کنید و از زندگی بیشتر لذت ببرید.
توانایی مقابله با چالش‌های زندگی: بعد از درمان، می‌توانید با اطمینان و آمادگی بیشتری با چالش‌ها و مشکلات احتمالی روبرو شوید.

این دوره به شما کمک می‌کند تا از دام ترس‌ها و نگرانی‌های مداوم درباره آینده رهایی یابید و به جای تمرکز بر احتمالات منفی، با اعتماد بیشتری در مسیر زندگی حرکت کنید. همین حالا ثبت‌نام کنید و آرامش و امنیت بیشتری را در زندگی خود تجربه کنید.

نویسنده این کتاب چه کسی است؟

فرزاد میراحمدی، روانشناس و مشاور ازدواج، با تخصص در حوزه‌های شخصیت‌شناسی و طرحواره‌درمانی، بنیان‌گذار موسسه روانشناسی ذهن موفق پارسیان است. او تاکنون بیش از ده عنوان کتاب روانشناسی نوشته که برخی از معروف‌ترین آن‌ها شامل عشق عاقلانه و شفای هیجانات نیمه‌شکسته است. آثار او عمدتاً بر موضوعات روانشناسی ازدواج، خانواده و بهبود روابط تمرکز دارند و به زوج‌ها در فهم بهتر ارتباطات و مدیریت احساسات کمک می‌کنند. همچنین، میراحمدی در دوره‌های مختلفی از جمله ذهن‌آگاهی و مدیریت طرحواره‌های ذهنی تدریس دارد و هدف اصلی آثار و دوره‌هایش توانمندسازی افراد برای داشتن زندگی شادتر و سالم‌تر است.