برای همسرم جذابیت ندارم

در رابطه عاطفی گاهی پیش می آید که با گذر زمان جذابیت رو به افول می گذارد و اینجاست که باید حساس باشیم و علت آن را جویا شویم.  در اینجا مراحلی وجود دارد که کارشناسان برای بازگرداندن جذابیت به شما توصیه می کنند.

در روزهای اولیه یک رابطه، به راحتی می توان به شریک زندگی خود علاقه مند شد. همه چیز جدید و هیجان انگیز است. با گذر زمان این شور و اشتیاق ممکن است پایین بیاید تا زمانی که دیگر احساس می کنید برای طرف مقابل جذابیت ندارید.

هر زوج متفاوت است: برای برخی، از دست دادن جذابیت صرفاً فیزیکی است.

به زمانی که برای اولین بار شریک زندگی خود را ملاقات کردید، فکر کنید.  این جذابیت اولیه احتمالاً نتیجه جاذبه فیزیکی همراه با تغییرات هورمونی ناشی از ملاقات با شخص جدید بود. به علاوه، هر دوی شما احتمالاً برای جذب یکدیگر در آن مرحله رابطه هیجان انگیزی را طی کرده اید و تلاش می کردید که همدیگر را به وجد بیباورید و برای طرف مقابل جذاب باشید.

ربکا فیلیپس، می گوید: «از دست دادن جذابیت در طول زمان ایجاد می شود، زمانی که طرفین، دیگر تجربیات جدید یا هیجان انگیز را به اشتراک نمی گذارند. “وقتی دیگر در مورد شریک زندگی خود کنجکاو نیستید، احساس رکود و بی حوصلگی کنید.” والدین شدن می تواند باعث شود که جذب جذابیت حتی سخت تر شود. استرس و کمبود خواب. مسئولیت های جدید و برنامه های شلوغ تری وجود دارد. همه اینها برقراری ارتباط فیزیکی و عاطفی مانند گذشته را دشوارتر می کند. شاید شما احساس می کنید که بچه هایتان توجه همسرتان را دزدیده اند، که یکی دیگر از مسائل رایج است. اگر همسرتان برایتان جذابیتی ندارد نکات زیر می تواند به شما کمک کند تا به اوایل رابطه ی خود برگردید و همه چیز را مانند قبل اصلاح کنید .

همین الان خودتو بسنج و بدون دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر

[wp_quiz_pro id=”20470″]

دلایل متعددی وجود دارد که باعث می‌شود در حال حاضر کمتر به همسرتان علاقه داشته باشید. آیا هر یک از موارد زیر آشنا به نظر می رسد یا خیر و نکاتی را در مورد چگونگی بازگرداندن آن جذابیت بیابید.

برای بازگردانی علاقه به همسر چه کنیم

1. “چرا” را بیابید

قبل از اینکه بتوانید دوباره شعله را روشن کنید، مهم است که بفهمید در وهله اول چه چیزی باعث خاموش شدن شعله شده است – در غیر این صورت، بدون نقشه در چالش پیمایش خواهید کرد. شما نمی‌توانید مشکل را حل کنید مگر اینکه بفهمید چرا این اتفاق افتاده است. به آخرین باری که احساس کردید به طرف مقابلتان جذب شده اید و بعد از آن چه تغییری کرده اید، فکر کنید. آیا هیجان زمان نامزدی خود را از دست داده اید؟ از اینکه شریک زندگی تان بچه ها را بر شما اولویت می دهد آسیب می بینید؟ از اینکه برای ظاهر خود تلاش نمی کنند ناراحت هستید؟

مطالعه بیشتر: اهمیت ظاهر در ازدواج

2. از زمانی که این احساسات شروع شده اند، تمرین کنید.

آیا اخیراً جذابیت شما نسبت به همسرتان کم شده است یا مدتی است که احساس متفاوتی دارید؟ تمرین کردن زمانی که شروع به احساس متفاوت نسبت به شریک زندگی خود کردید، می تواند کلید بازگرداندن اوضاع به مسیر اصلی باشد. با نگاهی به گذشته، ممکن است بتوانید رویداد خاصی را مشخص کنید که باعث شده از همسرتان دور شوید. این می تواند یک بحث یا چیزی باشد که آنها انجام داده اند یا گفته اند.

اگر حل نشده باشد، ممکن است ذهن شما را سنگین کند و باعث شود بین شما و آنها سدی ایجاد کنید. داشتن فرصتی برای صحبت کردن با آنها و یافتن موارد بسته در مورد موضوع می تواند راهی برای تثبیت ارتباط عاطفی و فیزیکی بین شما باشد. اگر تغییر در احساس شما تدریجی بوده است، ممکن است لازم باشد ارزیابی کنید که آیا چیز دیگری بین شما دو نفر تغییر کرده است یا خیر. گاهی اوقات زوج ها از هم جدا می شوند. ما با یکدیگر رشد می کنیم و متوجه می شویم که به دنبال چیزی متفاوت در زندگی خود هستیم.

سوالی که باید از خود بپرسید این است: آیا تلاش کافی برای این ازدواج انجام داده ام؟ روابط نیاز به توجه دارند تا از کهنه شدن آنها جلوگیری شود. اگر برای یافتن آن تلاشی نکرده اید، نمی توانید انتظار داشته باشید که این جذابیت را بازگردانید و از نظر عاطفی و جسمی جذب همسرتان شوید.

مطالعه بیشتر: شناخت شش راه جذابیت زنانه از نظر مردان

3. بررسی کنید که چه احساسی نسبت به خودتان دارید.

وقتی نسبت به خود و به خصوص تصویر بدن خود احساس منفی داریم، این منفی‌ گرایی اغلب می‌تواند بر سایر بخش‌های زندگی ما تأثیر بگذارد. وقتی نسبت به خودمان احساس انتقاد می کنیم، شروع می کنیم این انتقادات را به اطرافیانمان نیز منتقل کنیم.اگر در تلاش هستید که احساس جذابیت داشته باشید، این ممکن است باعث شود که در مقابل فیزیکی بودن با شریک زندگی خود دفاع کنید و خود را متقاعد کنید که دیگر جذب او نمی شوید. کمی وقت بگذارید تا بپذیرید که آیا نسبت به خودتان احساس منفی دارید و از کاهش اعتماد به نفس رنج می برید. بدن ما به دلایل مختلفی مانند بچه دار شدن، آسیب دیدگی و یا … تغییر می کند، و مهم است که به جای قضاوت مداوم در مورد ظاهرتان، پذیرش و اعتماد به احساس خود را پیدا کنید.

یافتن عشق به خود، کلید خوشبختی در خود و یک رابطه است. وقتی نسبت به خود احساس خوبی داریم، این درخشش به سایر بخش‌های زندگی ما و افراد حاضر در آنها می‌تابد.

4. انتظارات خود را به چالش بکشید.

همه ما در طول زمان تغییر می کنیم. فردی که اکنون با او هستید، فردی نیست که در اولین شروع قرار ملاقات با او ملاقات کردید. نباید از خود یا شریک زندگی تان انتظار داشته باشید که آنطور که سال ها قبل بودید به نظر برسید. ممکن است هیجان زمانی که برای اولین بار ملاقات کردید را نداشته باشید، اما درک بسیار بیشتری از یکدیگر و تجربیات مشترک دارید که مهم تر است. به این فکر کنید که چه چیزی را در شریک زندگی خود در اولویت قرار می دهید و به این فکر کنید که آیا انتظارات شما بیشتر از آن چیزی است که هرکسی می تواند برآورده کند.

5. دوباره برای یکدیگر تلاش کنید.

هنگامی که برای مدت طولانی در یک رابطه هستید، تلاش برای خوب به نظر رسیدن یکدیگر می تواند اولویت نباشد. شما تقریباً بیش از حد در کنار هم راحت می شوید . اگرچه رسیدن به جایی که در کنار یکدیگر بسیار راحت هستید بسیار عالی است، اما وقتی دیگر به ظاهر خود اهمیت نمی دهید، دیگر در بهترین حالت ممکن همدیگر را نمی بینید. زمانی که نمی توانید آخرین باری که آنها را آراسته دیده اید به یاد بیاورید، ممکن است شروع به این سؤال کنید که آیا حتی از نظر جسمی دیگر جذب همسر یا همسر خود هستید یا خیر. موهایتان را مرتب کنید و بهنرین لباس هایتان را بپوشید. این نه تنها هر دوی شما را تشویق می کند که زمان با کیفیت بیشتری را با هم بگذرانید، بلکه دیدن ظاهر خوب همسرتان می تواند یادآور همه چیزهایی باشد که در مورد او دوست دارید و شور و اشتیاق بسیار مورد نیاز را بین شما دوباره برانگیزد.

6. یک فعالیت جدید را با هم امتحان کنید.

امتحان کردن چیز جدیدی با هم می تواند با بیرون راندن شما از مناطق راحت، همه چیز را برای هر دوی شما تغییر دهد. انجام کاری که برای هر دوی شما جدید است، شما را در یک زمین بازی برابر قرار می دهد، جایی که برای موفقیت به حمایت و تشویق یکدیگر نیاز دارید. زمانی که هر دو با هم در یک فعالیت سرگرم کننده حرکت می کنید، می توانید تجربه ای را به اشتراک بگذارید و خاطرات جدیدی خلق کنید. از آنجایی که می بینید که شریک زندگی تان کاری جدید انجام می دهد و در حین تلاش شما را تشویق می کند، ممکن است احساس کنید سطح جدیدی از قدردانی و جذابیت او را دارید. شما دوباره به عنوان یک تیم به یکدیگر ملحق می شوید.

7 راز جذابیت زنان

110,000 تومان قیمت اصلی 110,000 تومان بود.29,000 تومانقیمت فعلی 29,000 تومان است.

خرید دوره(کلیک کنید)

7. در مورد آنها انتقاد نکنید.

اگر از دست دادن جذابیت عاطفی یا جسمی نسبت به همسرتان یک مسئله واقعی برای شما در زندگی زناشویی است، اما همچنان می خواهید تلاش کنید تا همه چیز را به نتیجه برسانید، صحبت کردن با آنها در مورد این افکار کار درستی است. داشتن یک بحث آزاد در مورد اینکه چگونه در رابطه خود احساس می کنید چیزی است که باید حتی در یک ازدواج شاد با گذشت زمان تشویق شود، تا مطمئن شوید که هر دوی شما احساس رضایت می کنید و در مورد هر چیزی که احساس می کنید نیاز به توجه دارد بحث کنید.

بحث در مورد موضوعی به اندازه از دست دادن جذابیت برای همسرتان باید به دقت مورد بررسی قرار گیرد. به این فکر کنید که چه احساسی دارید، چه چیزی می خواهید و خود را به جای همسرتان بگذارید. سعی کنید از انتقاد از آنها پرهیز کنید و ایده های عملی ارائه دهید که می توانید با هم تلاش کنید تا جذابیت  را بازگردانید، نه اینکه همه فشارها را برای تغییر روی آنها اعمال کنید. روشن کنید که این چیزی است که می خواهید با هم روی آن کار کنید و خودتان مایل به ایجاد تغییرات هستید.

وقت گذاشتن برای فکر کردن در مورد آنچه که به شریک زندگی خود بگویید نیز به شما کمک می کند . همه چیز یک شبه درست نمی شود . در مورد چیزهایی که احساس می‌کنید می‌توانید روی آن‌ها برای بهبود روابط بین خود کار کنید واقع بین باشید و به همان اندازه که از آن‌ها انتظار دارید زمان و تلاش خود را صرف کنید.

8. شروع به نشان دادن محبت بیشتر به آنها کنید.

اگر نسبت به شریک زندگی خود احساسی ندارید، ممکن است از نظر فیزیکی از او دور شوید. اگر از نظر جسمی خاموش باشید و آخرین کاری که می خواهید انجام دهید صمیمی شدن است، ایجاد جذابیت دشوار است. تعامل فیزیکی بخش مهمی از هر رابطه است. این نشان می دهد که چگونه پیوند خود را با یکدیگر تثبیت می کنید و در سطح پایه، باعث می شود هر دو احساس خوبی داشته باشید. لمس فیزیکی باعث ترشح هورمون هایی در مغز شما می شود که باعث می شود احساس شادی و استرس کمتری داشته باشید.

این گونه است که ما معاشقه می کنیم و به یکدیگر نشان می دهیم که می خواهیم در سطح فیزیکی به هم نزدیک شویم. اگر مدت زیادی از محبت جسمی شما گذشته است، سعی کنید کم کم آن را دوباره وارد رابطه خود کنید. این به این معنی ست که لمس کردن بازو، در آغوش گرفتن آنها یا در آغوش گرفتن آنها در حین تماشای فیلم، همه راه های آسانی برای شروع بیشتر لمس کردن یکدیگر و تشویق محبت هستند.

هنگامی که ارتباط فیزیکی بین شما رشد می کند، جذابیت شما به همسرتان نیز افزایش می یابد و خواهید دید که بخش صمیمی تر ازدواج شما دوباره شکوفا می شود.

مطالعه بیشتر: چگونه مرد را عاشق خود کنیم

9. نسبت به شریک زندگی خود مثبت باشید.

اگر با شریک زندگی خود درگیر هستید و نگران دور شدن از یکدیگر هستید، مدتی را صرف فکر کردن در مورد کارهایی که او برای شما انجام می دهد بکنید این امر به شما کمک کند تا قدر آنها را بدانید. و حتی ممکن است به شما کمک کند که شریک زندگی خود را با دیدی جدید ببینید.

10. آنچه را که در مورد آنها دوست دارید به یکدیگر بگویید.

سعی کنید 3 چیز فیزیکی را که در مورد شریک زندگی خود دوست دارید فهرست کنید و او را مجبور به انجام همین کار کنید. می توانید با صحبت در مورد خاطرات مورد علاقه یا ویژگی های احساسی نیز ادامه دهید. تبدیل این بحث به یک گفتگوی سرگرم کننده، شما دو نفر را در یک چارچوب ذهنی مثبت قرار می دهد و به چالش می کشد تا با چشمانی تازه به یکدیگر نگاه کنید. وقتی از شما خواسته می شود چیزهای مورد علاقه خود را در مورد همسرتان فهرست کنید، نه تنها به عنوان یک تعریف برای شریک زندگی تان عمل می کند، بلکه شما را روی هر چیزی که در مورد او دوست دارید متمرکز می کند. برخی از پاسخ‌ها ممکن است شما را شگفت‌زده کند یا شما را بخنداند، اما به اشتراک گذاشتن این تجربه می‌تواند شما را به هم نزدیک‌تر کند و به عنوان یادآوری تمام ویژگی‌های فیزیکی و عاطفی‌ای باشد که همسرتان را بسیار جذاب می‌کند.

11. چیز جدیدی را در اتاق خواب امتحان کنید.

ممکن است احساس کنید که جدابیت را با شریک زندگی خود از دست داده اید زیرا فعالیت های شما در اتاق خواب تکراری شده است. اگر همه چیز در اتاق خواب آرام پیش رفته است یا مدتی است که در حال تلاش برای ایجاد روحیه هستید، ممکن است نگران باشید که این نشانه ای از شکست رابطه شما باشد. به جای اینکه نگران باشید که جذابیت رابطه از دست رفته است ، از این فرصت استفاده کنید تا کمی تلاش بیشتری برای شیطنت های قبل از خواب خود انجام دهید.

احساس ارتباط بهتر و رضایت صمیمانه باعث افزایش جذابیت شما نسبت به یکدیگر می شود و به شما کمک می کند تا ازدواج سالم تر و قوی تری داشته باشید.  وارد شدن به یک ازدواج، تعهد به رابطه با کسی است که می‌دانید با گذشت زمان از سن و تجربه تغییر می‌کند و با آگاهی کامل از این موضوع، او را بپذیرید. بدون گذشت زمان یا تغییر بدن ما هیچ لذتی که خانواده و زندگی برای ما به ارمغان می آورد وجود نخواهد داشت. به تجربه‌های جدید با هم ادامه دهید و ببینید که چگونه جذابیت در طول زمان تغییر می‌کند.

12. کمک خارجی را در نظر بگیرید

اگر به نظر می رسد هیچ چیز دیگری به شما کمک نمی کند  یا اگر فقط نظر یک متخصص را می خواهید  یک زوج درمانگر می تواند به شما کمک کند تا مسائل مربوط به کمبود جذابیت خود را شناسایی کنید، بدون آسیب رساندن به رابطه تان با آن ارتباط برقرار کنید و راه هایی را برای احیای مجدد آن در میان بگذارید.

ممکن است فکر نکنید که به اندازه کافی مشکلات بزرگی دارید که با همسرتان به مشاور مراجعه کنید، اما زوج درمانی فقط برای مسائل بزرگ نیست. هالند می‌گوید رفع مشکلات زمانی که کوچک هستند بسیار ساده تر است.   با گذشت زمان برخی از افراد دیگر نمی توانند ارتباط فیزیکی و عاطفی مورد نیاز را به یکدیگر بدهند. اما اگر هنوز عشق به شریک زندگی خود را در دل دارید، از او دست نکشید! با نگرش درست، می توانید بر هر مانعی که زندگی بر سر شما می اندازد غلبه کنید.

مطالعه بیشتر: اصلی ترین راز جذابیت مردان