دوره ها و آموزش های رایگان
رهایی از وابستگی - درمان طردشدگی - رهایی از الگوهای غلط رفتاری - مدیریت مشکلات ازدواج و خانوادگی - افزایش اعتماد به نفس
دکتر میراحمدی
ورود به کانال آموزش های رایگان
راه های فراموش كردن عشق
گاهی فراموش کردن عشق به صلاح فرد است به همین دلیل تمام تلاش خود را می کند تا عشقی که رفته را فراموش کند. فراموشی عشق برای برخی افراد مانند سوگواری برای از دست دادن یکی از عزیزان است. سختی این کار زیاد است اما اشخاص طبق مراحل زیر می توانند با هر سختی عشق خود را به فراموشی بسپارند:
ویس آموزشی این مقاله حتما گوش دهید
برای ورود به دوره های رایگان بر روی دکمه زیر کلیک کنید
مراحل فراموش کردن عشق
بپذیرید که رابطهتان به اتمام رسیده است:
پذیرفتن واقعیت در این شرایط می تواند کمک بزرگی به شما کند. وقتی اتمام رابطه را درک کنید بهتر و راحت تر از فرد مقابل دور خواهید شد. غلبه کردن بر غم و اندوه تنها با درک این موضوع برای افراد آسان تر خواهد شد. برای پشت سر گذاشتن رابطه ای که تمام شده پذیرفتن این موضوع می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
سرگرم کردن:
با کارهای هنری و انجام فعالیت هایی که به آنها علاقه مند هستید خود را سرگرم کنید که این می تواند حواس شما را پرت و فراموشی عشق را آسان تر کند.
همین الان خودتو بسنج و بدون دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر
[wp_quiz_pro id=”20470″]
برای کنار آمدن با این درد وقت بگذارید:
فراموشی عشق نیاز به وقت و زمان دارد تا شما بتوانید وابستگی و دلتنگی آن را به فراموشی بسپارند. بهتر است غم و ناراحتی خود را با سوگواری کردن کاهش دهید و خود را تخلیه کنید. نیازی نیست ته قرص و داروی آرامبخش استفاده کنید.
مطالعه بیشتر: چگونه عشقمان را فراموش کنیم
از نقشه انتقام کشیدن و دنبال کردن او دست بردارید:
برای فراموش کردن عشق بهترین راه حل این است که از او دور شوید. اگر قلب شما شکسته است فکر انتقام نداشته باشید و اجازه دهید تا فرد خود متوجه این موضوع شود. اگر خود را سرگرم انتقام گرفتن و کارهای او کنید بیشتر اذیت می شوید و زخمی که خورده اید التیام پیدا نخواهد کرد.
سعی نکنید فقط با هم دوست باشید:
اگر قصد فراموش کردن عشقتان را دارید بهتر است حتی روابط ساده و دوستی هم نداشته باشید. کوچکترین ارتباطی می تواند دغدغه شما را بیشتر کند. اگر قصد ارتباط و دوستی دارید بهتر است حد و مرز برای آن مشخص کنید تا وابستگی و دلتنگی بعد از آن شما را آزار ندهد.
از برقراری رابطه جنسی با معشوق قبلی خود پرهیز کنید:
برای فراموش کردن عشق باید از ادامه هر گونه رابطه با عشق خود بپرهیزید. روابط جنسی باعث نزدیکی بیشتر افراد به هم می شود. اگر قصد فراموش کردن عشق را دارید پس بهتر است هیچ رابطه ای با او نداشته باشید.
دوباره عاشق زندگیتان بشوید:
نزدیک شدن شما به دوستان و اعضای خانواده باعث می شود تا شما از آن فضای عاشقانه خارج شوید و این می تواند فراموشی عشق را برای شما آسان تر کند. انرژی خود را صرف یک مسیر جدید کنید.
دلایل شکست رابطه قبلی خود را پیدا کنید:
اگر برای فراموش کردن عشق دلیل داشته باشید بهتر می توانید این کار را انجام دهید. زمانی که مرحله غم و اندوه را سپری کردید باید برگردید و علت کار را بررسی کنید. در واقع دلیل شکست عشقی شما باید مشخص گردد.
رابطه دیگری را عجولانه شروع نکنید:
برای فراموش کردن عشق بهترین راه حل این است که به سرعت خود را گرفتار عشق جدیدی نکنید و به احساسات خود اجازه تفکر بدهید.
عکسها، هدایا و نامههای عاشقانه را از خود دور کنید:
هر اثر و نشانه باقی مانده از عشق را باید حذف کنید.
تجربه ای موفق از فراموش کردن رابطه گذشته به کمک مشاور:
در نهایت می توانید از مشاوره های یک روانشناس خوب کمک بگیرید.
چقدر زمان می برد تا یک نفر را فراموش کنیم؟
فراموشی عشق برای همه افراد یکسان نیست و هر کس با توجه به مدت زمانی که عاشق بوده و وابستگی هایی که داشته برای فراموشی عشق خود نیاز به زمان دارد. زمان کمک می کند تا افراد سریع تر و راحت تر عشق را فراموش کنند. فراموشی این عشق به معنی شروع یک زندگی و رابطه جدید است و شما به این باور می رسید که می توانید بدون داشتن تجربیات ارزشمند قبلی هم شاد و خوشحال باشید. مدت زمان برای فراموشی متغییر است و به احساسات و شخصیت افراد بستگی دارد. هر چه رابطه شما با عشقتان عمیق تر و طولانی تر باشد قطعا فراموشی سخت تر خواهد بود و شما به مدت زمان بیشتری هم نیاز دارید. بهتر است زمان کافی برای این کار در نظر بگیرید تا صدمات روحی وارد شده جبران شود و شما بتوانید به زندگی عادی برگردید.
مطالعه بیشتر: چه مردانی دنبال رابطه بلند مدت نیستند
عوامل تاثیر گذار بر فراموش کردن عشق
در فراموش کردن عشق عوامل زیادی دخیل هستند و به فرد کمک می کنند تا سریع تر و راحت تر عشقی که دارد را فراموش کند. از عوامل موثر در فراموشی عشق می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تعداد دفعات تجربه عشق:
هر چه تعداد دفعات تجربه عشق بیشتر باشد قطعا فراموش کردن آن سخت تر خواهد بود. فراموش کردن عشق اول چون یک تجربه جدید است سخت تر است. وقتی انسان برای اولین بار عاشق می شود وابستگی زیادی دارد و حس دلتنگی بعد از فراموشی افراد را اذیت می کند.
مدت زمان رابطه:
زمان رابطه مهمترین عامل در فراموشی عشق است. مدت زمان رابطه روی میزان وابستگی تاثیر می گذارد. هر چه وابستگی افراد بیشتر باشد زندگی آنها بیشتر به هم گره می خورد و این می تواند فراموشی عشق را سخت تر کند.
شدت وابستگی فرد به طرف مقابل:
هر چه وابستگی افراد به هم بیشتر باشد فراموشی به مدت زمان بیشتری نیاز دارد و با غم و اندوه بیشتری هم همراه است. جدایی زمانی سخت و درآور خواهد بود که افراد بیشتر به هم وابسته باشند.
ویژگی های شخصیتی:
یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر مدت فراموشی عشق ویژگی شخصیتی افراد است. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند با تجربه بیشتری مشکلات بعد از فراموشی عشق را تحمل می کنند. ارزش های زندگی شخصی هرکس هم بر روی عکس العمل هایی که در رابطه با جدایی دارد تاثیر می گذارد.
جنسیت:
فراموشی عشق در زنان و مردان فرق دارد و هر کدام عملکرد متفاوتی ار خود نشان می دهند. زنان روحیه حساس تری دارند به همین دلیل برای فراموشی عشق حس ناراحتی و عم و اندوه بیشتری را تجربه می کنند.
مطالعه بیشتر: وابستگی مرد به خانواده
نوشتههای تازه
مزایای کتاب سیاست های زنانه به سبک حرا
بهبود رابطه عاطفی - رشد سیاست های زنانه - افزایش درایت های مردانه - پیشرفت در رابطه عاطفی - رهایی از وابستگی
خرید کتاب سیاست های زنانه
مزایای کتاب عشق عاقلانه
رشد کیفی رابطه - تشخیص رابطه سمی از رابطه سالم - بهبود اختلاف در رابطه - هدف گزاری برای رابطه ها
خرید کتاب عشق عاقلانه
حتما این مطالب را بخوانید
قبل از ازدواج این ۷ سوال حیاتی را از خودتان بپرسید
ازدواج یکی از بزرگترین تصمیمات زندگی هر فرد است و تأثیر زیادی بر آینده، شادی و موفقیت او دارد. پیش...
۱۰ نکته طلایی برای ساختن یک ازدواج موفق و شاد
ازدواج موفق یکی از آرزوهای هر فردی است، اما برای رسیدن به این هدف باید اصول و نکاتی را رعایت...
دوره مدیریت روابط عاطفی
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا برخی روابط عاطفی به خوبی پیش میروند، در حالی که...
کلاس های آموزشی قبل از ازدواج
آیا میدانستید بسیاری از طلاقها و مشکلات زندگی مشترک ناشی از نداشتن آگاهی کافی قبل از ازدواج است؟ کلاسهای آموزشی...
117 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
من ۱۲سالم بود که مجازی عاشق یه پسری شدمکه سه سال ازم بزرگتر بود ۵ماه اولش رفتارش باهام عاشقونه بود بهم میگف دوسمداره بدونمن میمیره منمتو این ۵ماه عاشقش شدم تا اینکه رفتارش کمکم عوض شد سرد شد حتی تو روی خودم گفت که بهم خیانت میکنه وعکساشو فرستاد من بازم صبر کردم ۴سال با اینکارا ساختم تا اینکه صبرم سر رسید برام خواستگار اومد و منم نظرمو سپردم دست مامان وبابام اونام قبول کردن نامزدی کردیم عشق سابقمم موقعی که بهش گفتم دارم میرم خیلی اصرار کرد اما بهش گفتم خودت بهم فهموندی که دوسم نداری دیگه نمیخوام باشم درسته الانم دارم درد میکشم نمیتونم فراموشش کنماما نمیزارم یه پسر بی لیاقت زندگیمو به آتیش بکشه
آفرین خیلی خیلی آفرین بهت
انشاالله خوشبخت باشی❤️
آخر این مسیر بسته است
تنها کلید که باز اش میکند بازگشت به حضرت حق اس و بس …
بله
من عاشق یه دختری شدم که 14 سال سن داشت بمن گفتن دختره خیلی دوستت داره ولی چون سنش پایین بود گفتن الان قصد ازدواج نداره من 3 سال صبر کردم و همیشه بهش فکر میکردم بخاطر غروری که داشتم به هیچ دختری نگا نمیکردم و هر جا میرفتم حلقه میکردم تو انگشتم…
تا بعد از اینکه یک روز صبرم تموم شد گفتم حداقل با هم نامزدی کنیم و رفتار خانواده اش عوض شد و از خود دختره شنیدم دوستم نداره منم ضربه ی بدی بهم وارد شد و اصلا هم حال درستی ندارم و باورم نمیشه چرا یهویی…
امیدوارم هر کی که اینجوری با احساسات یک نفر بازی کنه یک روز خواب راحت نداشته باشه و همیشه تو بدبختی باشه همونطور که زندگیه یک نفر رو خراب کرد…
هیچوقت گول نخورید چون من دو بار گول خوردم
یکی به مدت 8 سال
و دومی به مدت 3 سال
🥲🥲🥲
من عاشق دختری بودم بە اسم سارا.از دو شهر کوردنشین.مجازی باهم آشنا شدیم.من بهش پیشنهاد دادم.اوایل من حس زیادی بهش نداشتم.ولی رفتە رفتە عاشقش شدم چون اون مقطع واقعا دختر خوبی بود.همیشه حالمو میپرسید.برای هم کم نمیذاشتیم.همیشه بە کوردی بهم میگفت(تۆ شوە جوانەکەی منی باش،باش،باش..)از رفتارش میشد فهمید که واقعا منو دوست دارە.اوایل بهم میگفت،با هر چی کە بگی میسازم،ولی منو تنها نذار.منم بە خاطر اون از نگاه کردن بە دخترای دیگە هم دست کشیدم.6ماه باهم بودیم.بعد گفت ما به درد هم نمیخوریم.برام سخت بود این حرفو زد.چون فکر نمیکردم هرگز منو ترک کنە.الان سه ماه گذشته روی غرورم پا گذاشتم ازش خواهش میکنم کە برگرده.ولی میگه تو پسر دلخواە من نیستی.من دنبال یه پولدار میگردم💔قسم خوردم هر وقت بهش فکر میکنم.آرزوی رنج و عذاب براش کنم.امیدوارم کارما حق منو ازش بگیره و هیچ وقت حال خوب نداشتە باشە…
درکت میکنم
تو خیلی خوبی بلند مدته همش.
خیلی سخته منم دیگه حرف هیچ کس رو باور ندارم از جنس مرد فقط خداست که ولت نمیکنه
من 15سال پسری به اسم حسن باهام بود خیلی باهم خوش بودیم مثلا عاشقم بود همش دم از مردونگی و زندگی میزد فقط یه موتور داشت میگفت ازدواج کنیم بریم باهم تا منو عاشق کرد وقتی از ارث صاحب خونه و ماشین شد گفت مادرم میخوام آرزو به دل نباشه زن بگیرم ولی تو رو نه کلا سرد شد ول نکرد ولی رفتاری کرد من خودم ول کنم یک ماهه ولش کردم ولی درد دارم 15سال عمر یه آدم حیف بشه سر یه دروغ خیلی سخته فقط همیشه میگم خدا لعنت کنه آدمای کثیفی مثل حسن و چه زن باشه چه مرد از خدا میخوام سر خودش بیاره همین دردو همین عذابو
آخه الهی بمیرم
واقعا مردا کثیفا
و آشغال
واقعا اشغال بود ولی همه مردا مث هم نیستن
هرکسی بستگی به ذاتش داره ن میشه گفت دخترابدهستن ن پسرافقط ذات مهمه
درد اینه که آدم احساس حماقت بهش دست میده
که برای چی اون همه محبت کردم و هیچ
مهم اینه راهی پیدا کرد برای فراموشی خیلی سخته خیلی
تو از کجا میدونی فراموشت کرده
تو از کجا میدونی فراموشت کرده
هرکسی بستگی به ذاتش داره ن میشه گفت دخترابدهستن ن پسرافقط ذات مهمه
من ۸ سال با یک زن پسر دار که ۳ سال ازم بزرگتر بود رابطه داشتم و حتی صیغه خونده بودیم
بعد ۸ سال یه کارایی کرد که خودم بردم طلاقش دادم و صیغه رو باطل کردم
۲ سال ازش خبری نداشتم و با هیشکی رابطه نداشتم تا اینکه دوباره دیدمش و فهمیدم که شوهر کرده ولی بازم باهام حرف میزد
الان ۶ ماهه که میگه طلاق میگیرم و میام باهات تو رابطه
اما همش امروز و فردا میکنه
منم مجردم و ازدواج نکردم و اون عشق اول و آخرم بود
نه میتونم فراموشش کنم و نه میتونم داشته باشم
موندم چکار کنم کلا افسرده شدم موندم خونه
سر کار هم نمیتونم برم
خسته شدم از این زندگی لعنتی
در مسلخ عشق جز نکو را نکشند
روبه صفتان زشت خو را نکشند
گر عاشق صادقی ز مردن مهراس
مردار بود هر آنکه او را نکشند
اگه واقعا عاشقی از مردن نترس
فقط اینه که آرومم میکنه
برو دنبال زندگیت اینکارو نکن
میدونم ناراحت میشی
متاسفانه اون ممکنه چند تا عشق دیگه درست کنه
شما هم بگرد درست میشه
اول ورزش بعد مسافرت حالتو خب میکنه
خودم شبهای اول قلبم درد میکرد ولی ورزش رو شروع کردم وبه خودم زمان دادم
درکت میکنم
آخه خیلی درد داره بمیرم برات میدونم چه دردی داره
بنظر من یا میتونستید برید مشاوره کمک بگیرید باهم دیگه کنار میومدین یا ایمکه اگه دوس داشتنی بود بالاخره توی هر شرایط کنار میومدی باهاش جز خیانت.حالا هم ک شوهر کرده بخواد برگرده قبول نکن این بزرگترین اشتباهه محضه .فراموشش کن هررررطورشده.قوی باش
سلام دوستان شریف بی ناضمیر خواهشی که از شما دارم اینکه هیچ وقت عاشق نشید جون ضربه محکمی به زندگیتون و مهمتر به خودتون میزنم من درست مثل شما عاشق یک پسر مذهبی مهربان عاقل و سربه زیری بود یک شب همدیگه رو که دیدیم هردو به هم رل زده بودیم و چشمامون رو هم قفل شده بود من از اون شب عاشقش شدم و بشدت وابسته و من هیچ جوره نمیتونم ازش دل بکنم ولی اون بی شرف فقط تظاهر کرد با کاراش اون رفتاری از خودش نشون میداد که نمیفهمید عاشق یا نه. یک بارم باهم دعوامون شد و من دگه از اون روز پیشش نرفتم و سعی کردم فراموشش کنم نشد ه اما دگه واقعا تصمیم گرفتم فراموشش کنم و فقط عبادت کنم و درس بخونم و بفکر خودم باشم دوستان توی این دوره ما عشق و عاشقی افسانه است بخدا دروغه برید پی اهداف تون
رفتم سر به سر یکی از پسرای فامیلمون بزارم
نمیدونستم که انقد بهش وابسته میشم و عاشقش شدم دست خودم نبود دلمو برد😭بعد فهمید که من کیم بهم گفت مثل خواهرمی اما من خیلی دلمو بهش باختم💔الان هرکاری که میکنم از ذهنم بیرون نمیره یه دقیقه هم فراموش نمیشه هرکاری میکنم اثر نمیکنه اشکم درنمیاد قلبم داره از درون تیکه تیکه میشه نمیدونم چطور باید حالمو خوب کنم😭چی میشه بیاد بهم بگه که دوست دارم قلبمو اروم کنه چون من دارم دیوونه میشم 💔چه کاری میتونم با این دل شکستم بکنم قلبم درد میکنه🥹
سلام ذکر حضرت یونس رو بخونید اون عشق نیست احتمالا کسی براتون دعا چیزی کرده
تو چی میگی این وسط چه ربطی داره
تو از مشهدی
چه ها با حان خود دور از رخ جانان خود کردم
مگر دشمن کند اینها که من با جان خود کردم….. 😔💔
منم احساس تورو دارم فقط باید بسوزیم بسازیم من هشت ماه عشقم ترکم کرد ولی نشد ونشد
آخر این مسیر بسته است
تنها کلید که باز اش میکند بازگشت به حضرت حق اس و بس …
فراااموششش خانم فقط فراموش. کسی ک اراده فراموش کردن نداشته باشه ضعیفه و تاقوی هم نشی فک نکنم بتونی روال عادی زندگی خودتو طی کنی. اگر هنوز داری تو ذهنت بهش فک میکنی این یه حماقته
کاااااااش عاشق نمیشدم..خودم کردم ک لعنت بر خودم
🖤😢🖤
من نامزدمو خیلی دوست دارم و الان ی سالو نیمی میشه ک باهمیم،نامزدم ی جوری رفتارمیکنه ک احساس میکنم دوسم نداره و سربارشم ینی ی جوری وانمود میکنه ک بودن و نبودن من براش اهمیت ندارع،من بخاطرش قید خیلی چیزارو زدم حتی خونوادم ولی من اصن براش مهم نیسم بعضی وقتا حرفایی بم میزنه ک دلم تیکه پاره میشه،میدونم دوسم نداره اگ دوسم داش ک دلمو نمیشکوند،ولی من خیلی دوسش دارم خیلی عاشقشم نمیتونم قیدشو بزنم اونم ب خاطر اینا هرجور ک دوس داره بام رفتار میکنه و حرف میزنه حتی اگ باعث زنده زنده مردنم بشه..وقتاییم ک بش اهمیت میدم دوس دارم باهم گرم باشیم میگ سیریشی خوشم نمیاد مث سیریش میچسبی ب ادم..الان فق ارزوی مرگ دارم همین دیگ نمیتونم زندگی کنم