فرزادمیراحمدی

آموزش ذهن آگاهی برای بزرگسالان اگر به دنبال آموزش ذهن آگاهی هستید این مقاله کمک زیادی می کند. ذهن آگاهی چیست؟ ذهن آگاهی گونه ای از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد.  به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجانات....