دوره ها و آموزش های رایگان
رهایی از وابستگی - درمان طردشدگی - رهایی از الگوهای غلط رفتاری - مدیریت مشکلات ازدواج و خانوادگی - افزایش اعتماد به نفس
دکتر میراحمدی
ورود به کانال آموزش های رایگان
راه های فراموش كردن عشق
گاهی فراموش کردن عشق به صلاح فرد است به همین دلیل تمام تلاش خود را می کند تا عشقی که رفته را فراموش کند. فراموشی عشق برای برخی افراد مانند سوگواری برای از دست دادن یکی از عزیزان است. سختی این کار زیاد است اما اشخاص طبق مراحل زیر می توانند با هر سختی عشق خود را به فراموشی بسپارند:
ویس آموزشی این مقاله حتما گوش دهید
برای ورود به دوره های رایگان بر روی دکمه زیر کلیک کنید
مراحل فراموش کردن عشق
بپذیرید که رابطهتان به اتمام رسیده است:
پذیرفتن واقعیت در این شرایط می تواند کمک بزرگی به شما کند. وقتی اتمام رابطه را درک کنید بهتر و راحت تر از فرد مقابل دور خواهید شد. غلبه کردن بر غم و اندوه تنها با درک این موضوع برای افراد آسان تر خواهد شد. برای پشت سر گذاشتن رابطه ای که تمام شده پذیرفتن این موضوع می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
سرگرم کردن:
با کارهای هنری و انجام فعالیت هایی که به آنها علاقه مند هستید خود را سرگرم کنید که این می تواند حواس شما را پرت و فراموشی عشق را آسان تر کند.
همین الان خودتو بسنج و بدون دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر
[wp_quiz_pro id=”20470″]
برای کنار آمدن با این درد وقت بگذارید:
فراموشی عشق نیاز به وقت و زمان دارد تا شما بتوانید وابستگی و دلتنگی آن را به فراموشی بسپارند. بهتر است غم و ناراحتی خود را با سوگواری کردن کاهش دهید و خود را تخلیه کنید. نیازی نیست ته قرص و داروی آرامبخش استفاده کنید.
مطالعه بیشتر: چگونه عشقمان را فراموش کنیم
از نقشه انتقام کشیدن و دنبال کردن او دست بردارید:
برای فراموش کردن عشق بهترین راه حل این است که از او دور شوید. اگر قلب شما شکسته است فکر انتقام نداشته باشید و اجازه دهید تا فرد خود متوجه این موضوع شود. اگر خود را سرگرم انتقام گرفتن و کارهای او کنید بیشتر اذیت می شوید و زخمی که خورده اید التیام پیدا نخواهد کرد.
سعی نکنید فقط با هم دوست باشید:
اگر قصد فراموش کردن عشقتان را دارید بهتر است حتی روابط ساده و دوستی هم نداشته باشید. کوچکترین ارتباطی می تواند دغدغه شما را بیشتر کند. اگر قصد ارتباط و دوستی دارید بهتر است حد و مرز برای آن مشخص کنید تا وابستگی و دلتنگی بعد از آن شما را آزار ندهد.
از برقراری رابطه جنسی با معشوق قبلی خود پرهیز کنید:
برای فراموش کردن عشق باید از ادامه هر گونه رابطه با عشق خود بپرهیزید. روابط جنسی باعث نزدیکی بیشتر افراد به هم می شود. اگر قصد فراموش کردن عشق را دارید پس بهتر است هیچ رابطه ای با او نداشته باشید.
دوباره عاشق زندگیتان بشوید:
نزدیک شدن شما به دوستان و اعضای خانواده باعث می شود تا شما از آن فضای عاشقانه خارج شوید و این می تواند فراموشی عشق را برای شما آسان تر کند. انرژی خود را صرف یک مسیر جدید کنید.
دلایل شکست رابطه قبلی خود را پیدا کنید:
اگر برای فراموش کردن عشق دلیل داشته باشید بهتر می توانید این کار را انجام دهید. زمانی که مرحله غم و اندوه را سپری کردید باید برگردید و علت کار را بررسی کنید. در واقع دلیل شکست عشقی شما باید مشخص گردد.
رابطه دیگری را عجولانه شروع نکنید:
برای فراموش کردن عشق بهترین راه حل این است که به سرعت خود را گرفتار عشق جدیدی نکنید و به احساسات خود اجازه تفکر بدهید.
عکسها، هدایا و نامههای عاشقانه را از خود دور کنید:
هر اثر و نشانه باقی مانده از عشق را باید حذف کنید.
تجربه ای موفق از فراموش کردن رابطه گذشته به کمک مشاور:
در نهایت می توانید از مشاوره های یک روانشناس خوب کمک بگیرید.
چقدر زمان می برد تا یک نفر را فراموش کنیم؟
فراموشی عشق برای همه افراد یکسان نیست و هر کس با توجه به مدت زمانی که عاشق بوده و وابستگی هایی که داشته برای فراموشی عشق خود نیاز به زمان دارد. زمان کمک می کند تا افراد سریع تر و راحت تر عشق را فراموش کنند. فراموشی این عشق به معنی شروع یک زندگی و رابطه جدید است و شما به این باور می رسید که می توانید بدون داشتن تجربیات ارزشمند قبلی هم شاد و خوشحال باشید. مدت زمان برای فراموشی متغییر است و به احساسات و شخصیت افراد بستگی دارد. هر چه رابطه شما با عشقتان عمیق تر و طولانی تر باشد قطعا فراموشی سخت تر خواهد بود و شما به مدت زمان بیشتری هم نیاز دارید. بهتر است زمان کافی برای این کار در نظر بگیرید تا صدمات روحی وارد شده جبران شود و شما بتوانید به زندگی عادی برگردید.
مطالعه بیشتر: چه مردانی دنبال رابطه بلند مدت نیستند
عوامل تاثیر گذار بر فراموش کردن عشق
در فراموش کردن عشق عوامل زیادی دخیل هستند و به فرد کمک می کنند تا سریع تر و راحت تر عشقی که دارد را فراموش کند. از عوامل موثر در فراموشی عشق می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تعداد دفعات تجربه عشق:
هر چه تعداد دفعات تجربه عشق بیشتر باشد قطعا فراموش کردن آن سخت تر خواهد بود. فراموش کردن عشق اول چون یک تجربه جدید است سخت تر است. وقتی انسان برای اولین بار عاشق می شود وابستگی زیادی دارد و حس دلتنگی بعد از فراموشی افراد را اذیت می کند.
مدت زمان رابطه:
زمان رابطه مهمترین عامل در فراموشی عشق است. مدت زمان رابطه روی میزان وابستگی تاثیر می گذارد. هر چه وابستگی افراد بیشتر باشد زندگی آنها بیشتر به هم گره می خورد و این می تواند فراموشی عشق را سخت تر کند.
شدت وابستگی فرد به طرف مقابل:
هر چه وابستگی افراد به هم بیشتر باشد فراموشی به مدت زمان بیشتری نیاز دارد و با غم و اندوه بیشتری هم همراه است. جدایی زمانی سخت و درآور خواهد بود که افراد بیشتر به هم وابسته باشند.
ویژگی های شخصیتی:
یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر مدت فراموشی عشق ویژگی شخصیتی افراد است. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند با تجربه بیشتری مشکلات بعد از فراموشی عشق را تحمل می کنند. ارزش های زندگی شخصی هرکس هم بر روی عکس العمل هایی که در رابطه با جدایی دارد تاثیر می گذارد.
جنسیت:
فراموشی عشق در زنان و مردان فرق دارد و هر کدام عملکرد متفاوتی ار خود نشان می دهند. زنان روحیه حساس تری دارند به همین دلیل برای فراموشی عشق حس ناراحتی و عم و اندوه بیشتری را تجربه می کنند.
مطالعه بیشتر: وابستگی مرد به خانواده
نوشتههای تازه
مزایای کتاب سیاست های زنانه به سبک حرا
بهبود رابطه عاطفی - رشد سیاست های زنانه - افزایش درایت های مردانه - پیشرفت در رابطه عاطفی - رهایی از وابستگی
خرید کتاب سیاست های زنانه
مزایای کتاب عشق عاقلانه
رشد کیفی رابطه - تشخیص رابطه سمی از رابطه سالم - بهبود اختلاف در رابطه - هدف گزاری برای رابطه ها
خرید کتاب عشق عاقلانه
حتما این مطالب را بخوانید
قبل از ازدواج این ۷ سوال حیاتی را از خودتان بپرسید
ازدواج یکی از بزرگترین تصمیمات زندگی هر فرد است و تأثیر زیادی بر آینده، شادی و موفقیت او دارد. پیش...
۱۰ نکته طلایی برای ساختن یک ازدواج موفق و شاد
ازدواج موفق یکی از آرزوهای هر فردی است، اما برای رسیدن به این هدف باید اصول و نکاتی را رعایت...
دوره مدیریت روابط عاطفی
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا برخی روابط عاطفی به خوبی پیش میروند، در حالی که...
کلاس های آموزشی قبل از ازدواج
آیا میدانستید بسیاری از طلاقها و مشکلات زندگی مشترک ناشی از نداشتن آگاهی کافی قبل از ازدواج است؟ کلاسهای آموزشی...
117 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
الان 22 ساله گذشته نمی تونم فراموش کنم قلبا دوستش داشتم یکبار با کسی دیگه ازدواج کردم خوشحال نبودم همیشه یادش بودم اینم خیانت کرد طلاقش دادم.کاش دوباره زمان برگرده به چند سال قبل فامیل بود و مادرش هم دخالت کرد.الانم ازدواج کرده بچه داره فقط دارم میسوزم و میسازم همچنان مجرد خواهم ماند
خیلی سخته منم دیگه حرف هیچ کس رو باور ندارم از جنس مرد فقط خداست که ولت نمیکنه
مقاله راه های فراموش کردن عشق عالی بود
مرسی از بابت مقاله خوبتون
من عاشق یه نفر بودم اما اون از من کوچیکتر بود ولی بازم با این حال اون اومد بم درخواست داد من خیلی دوسش داشتم ولی به خاطر اختلاف سنیمون نتونستیم باهم بمونیم و رفیق شدم ولی عشقمون دوطرفه بود و الان خیلی وقته که باهمین ولی جدیدا خیلی دیر جوابمو میده اما مطمئنم که هیچ دختری تو زندگیش نیست و امتحان کردم و میدونم که داره سخت برای زندگیش و درستش تلاش میکنه ولی برا من سخته وقتی اون نیست نمیتونم کاری بکنم چون بش شدیداً وابسته شدم و نمیدونم چطوری فراموشش کنم میشه کمک کنید و راه حلی بهم بدین
منم مث تو شدم چکا کنم
مرسی از آسیب های فضای مجازی بر خانواده مطلب مفیدی بود
مرسی از شما راه های فراموش کردن عشق مفید بود
بیشتر از سه سال با محدثه بودم ، اولش اون بود که به من میگفت میترسم ترکم کنی، اما من عااااشقش بودم ، براش میمردم، از هیچ کاری کوتاهی نمیکردم ، از کمک کردن به درساش تا گرفتن نمرات ، تا خرید هدیه… مال کنگان بود ، من شهر دیگه ، بینهایت دوس داشتمش، رفت … محل نمیداد ، تلفن جواب نمیداد ، پیام نمیداد ، بهانه آورد و رفت و منو رها کرد، من آدم بالغ و عاقلی هستم و لابد باید الان کنار بیام ، اما این یه مورد را هرگز نمی بخشم… بخدا هر کاری میکنم نمیتونم فراموشش کنم …
حق داری خیلی سخته
من بایکی بودم که تو فامیل بود شیش ماه باهم بودیم که یهو میاد میگه باید تمومش کنیم بعضیا فهمیدن دارن به من چیز میگن بعد دوماه تاحالا فهمیدم بابام عشقمو ازم گرفت اون باعث شد که این رابطه تموم شه الانم داره به عنوان یه دوست پیام میده هردفعه میاد من از دلتنگی گریم میگیره چندماه هم هست ندیدمش جلو خودمو گرفتم که نرم تو فامیل ببینمش الانم دارم عذاب میکشم از این عشق
سلام منم دقیقا مث تو 😔
خدا میدونه 90 درصد دخترای
این دوره هیچی از وفاداری نمیدونن
وقتی فهمیدن عاشقشون شدی
ولت میکنن ،
هیچ وقت حلالش نمیکنم
عشق من پاک و مقدس بود 😔
عشق خیلی چیز بدیه اول میسوزاند و تهش شعله ور میکند
امروزه کسی پاک و مقدس نمیخواد
انسان بیشعور و خراب باشی قبولت دارن
آنقدر دنبال وفا گشتم
عاقبت سگ باز شدم
سلام خوبی .منم داقونم فکر خودکشی بودم ولی تصمیم گرفتم که رو خودم کار کنم و بهتر بشم .میخوای باهم اشنا بشیم و درد و دل کنیم
سلام
نمی تونم فراموشش کنم
منم ی سارا داشتم نمیتونم فراموشش کنم🥺
منم ی سارا داشتم نمیتونم فراموشش کنم🥺
منممم🫠دیوانه میشم
سلام
سلام واقعاً شما بگید منی که عاشق یه نامرد شدم من چیکار کنم نمی دونم چرا فراموش نمیشه
چقدددر درردنااااکه یه نفر ک واقعا میتونست زندگی تو تغییر بده بعد از پااانزده سال بیاد بگه کراش داشتم بهت ،😩😩😩😩😭 دااارم دیوونه میشم ، چقدر ما آدما بدیم ،😔😩😔😭😔😩😭🥺😔😩😭 من دارم می ترکم و هیچ کاری از دستم بر نمیاد،😔😔
سلام منم خالم خیلی بده بعد۸سال دوستی که۵ سالشوباقول ازدواج گذشت یهونمیدونم چس ش رفت دارم میمیرم
عزیزم… منم مثل خودت ، دقیقا
چرا آدما اینقد نامردن؟ هر چی بیشتر محبت میکنی بیشتر بهت ضربه میزنن
منم توهمین شرایطم
منم ت این سه سال با قول ازدواج هر کاری کرد بعدشم رفت
میشه باهم دردو دل کنیم منم بعد ۶ سال گذاشته رفته ولی من دو تا بچه دارم
سلام واقعاً شما بگید منی که عاشق یه نامرد شدم من چیکار کنم نمی دونم چرا فراموش نمیشه
منم هنوز عاشقشم همش بخاطر حرفهای خانوادش بود ایکاش بر گرده پدرش همه راههارو بست
فکرنکنم برگرده
نمیتانم فراموشش کنم آخر چیکار باید کنم لطفا رهنمایی کنین
همه به سمت لیاقت خودشون میرن آدما تو قلب ماها که عاشقشونیم پروانه دارن با هر بی احترامی با هر رفتی با هر فاصله گرفتنی ازت که دور میشن باعث کشته شدن اون پروانه ها میشن.
به نظر من رابطه ای اگر سالم باشه نیاز به غم و غصه نگه داشتنش نداره و همه چیز باید دوطرفه باشه از غیر از این باشه بدون اون رابطه به جایی کشیده نمیشه
رابطه ای خوبه که تهش رسیدن به یک نتیجه موفق باشه نه این رابطه های چند روزی…
به نظرم این طور رابطه ها فقط وقتتو میگیرن و باعث میشن تو از مسیر زندگیت لذت نبری.
بده بره هر چی که حالتو بد میکنه حتی همونی که یک روز دوا و درمونت بود
آزاد باش رها باش زندگی به رها بودنش قشنگه نه تو بند بودن…
دققیقاااااااااااآ