دوره ها و آموزش های رایگان
رهایی از وابستگی - درمان طردشدگی - رهایی از الگوهای غلط رفتاری - مدیریت مشکلات ازدواج و خانوادگی - افزایش اعتماد به نفس
دکتر میراحمدی
ورود به کانال آموزش های رایگان
راه های فراموش كردن عشق
گاهی فراموش کردن عشق به صلاح فرد است به همین دلیل تمام تلاش خود را می کند تا عشقی که رفته را فراموش کند. فراموشی عشق برای برخی افراد مانند سوگواری برای از دست دادن یکی از عزیزان است. سختی این کار زیاد است اما اشخاص طبق مراحل زیر می توانند با هر سختی عشق خود را به فراموشی بسپارند:
ویس آموزشی این مقاله حتما گوش دهید
برای ورود به دوره های رایگان بر روی دکمه زیر کلیک کنید
مراحل فراموش کردن عشق
بپذیرید که رابطهتان به اتمام رسیده است:
پذیرفتن واقعیت در این شرایط می تواند کمک بزرگی به شما کند. وقتی اتمام رابطه را درک کنید بهتر و راحت تر از فرد مقابل دور خواهید شد. غلبه کردن بر غم و اندوه تنها با درک این موضوع برای افراد آسان تر خواهد شد. برای پشت سر گذاشتن رابطه ای که تمام شده پذیرفتن این موضوع می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
سرگرم کردن:
با کارهای هنری و انجام فعالیت هایی که به آنها علاقه مند هستید خود را سرگرم کنید که این می تواند حواس شما را پرت و فراموشی عشق را آسان تر کند.
همین الان خودتو بسنج و بدون دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر
[wp_quiz_pro id=”20470″]
برای کنار آمدن با این درد وقت بگذارید:
فراموشی عشق نیاز به وقت و زمان دارد تا شما بتوانید وابستگی و دلتنگی آن را به فراموشی بسپارند. بهتر است غم و ناراحتی خود را با سوگواری کردن کاهش دهید و خود را تخلیه کنید. نیازی نیست ته قرص و داروی آرامبخش استفاده کنید.
مطالعه بیشتر: چگونه عشقمان را فراموش کنیم
از نقشه انتقام کشیدن و دنبال کردن او دست بردارید:
برای فراموش کردن عشق بهترین راه حل این است که از او دور شوید. اگر قلب شما شکسته است فکر انتقام نداشته باشید و اجازه دهید تا فرد خود متوجه این موضوع شود. اگر خود را سرگرم انتقام گرفتن و کارهای او کنید بیشتر اذیت می شوید و زخمی که خورده اید التیام پیدا نخواهد کرد.
سعی نکنید فقط با هم دوست باشید:
اگر قصد فراموش کردن عشقتان را دارید بهتر است حتی روابط ساده و دوستی هم نداشته باشید. کوچکترین ارتباطی می تواند دغدغه شما را بیشتر کند. اگر قصد ارتباط و دوستی دارید بهتر است حد و مرز برای آن مشخص کنید تا وابستگی و دلتنگی بعد از آن شما را آزار ندهد.
از برقراری رابطه جنسی با معشوق قبلی خود پرهیز کنید:
برای فراموش کردن عشق باید از ادامه هر گونه رابطه با عشق خود بپرهیزید. روابط جنسی باعث نزدیکی بیشتر افراد به هم می شود. اگر قصد فراموش کردن عشق را دارید پس بهتر است هیچ رابطه ای با او نداشته باشید.
دوباره عاشق زندگیتان بشوید:
نزدیک شدن شما به دوستان و اعضای خانواده باعث می شود تا شما از آن فضای عاشقانه خارج شوید و این می تواند فراموشی عشق را برای شما آسان تر کند. انرژی خود را صرف یک مسیر جدید کنید.
دلایل شکست رابطه قبلی خود را پیدا کنید:
اگر برای فراموش کردن عشق دلیل داشته باشید بهتر می توانید این کار را انجام دهید. زمانی که مرحله غم و اندوه را سپری کردید باید برگردید و علت کار را بررسی کنید. در واقع دلیل شکست عشقی شما باید مشخص گردد.
رابطه دیگری را عجولانه شروع نکنید:
برای فراموش کردن عشق بهترین راه حل این است که به سرعت خود را گرفتار عشق جدیدی نکنید و به احساسات خود اجازه تفکر بدهید.
عکسها، هدایا و نامههای عاشقانه را از خود دور کنید:
هر اثر و نشانه باقی مانده از عشق را باید حذف کنید.
تجربه ای موفق از فراموش کردن رابطه گذشته به کمک مشاور:
در نهایت می توانید از مشاوره های یک روانشناس خوب کمک بگیرید.
چقدر زمان می برد تا یک نفر را فراموش کنیم؟
فراموشی عشق برای همه افراد یکسان نیست و هر کس با توجه به مدت زمانی که عاشق بوده و وابستگی هایی که داشته برای فراموشی عشق خود نیاز به زمان دارد. زمان کمک می کند تا افراد سریع تر و راحت تر عشق را فراموش کنند. فراموشی این عشق به معنی شروع یک زندگی و رابطه جدید است و شما به این باور می رسید که می توانید بدون داشتن تجربیات ارزشمند قبلی هم شاد و خوشحال باشید. مدت زمان برای فراموشی متغییر است و به احساسات و شخصیت افراد بستگی دارد. هر چه رابطه شما با عشقتان عمیق تر و طولانی تر باشد قطعا فراموشی سخت تر خواهد بود و شما به مدت زمان بیشتری هم نیاز دارید. بهتر است زمان کافی برای این کار در نظر بگیرید تا صدمات روحی وارد شده جبران شود و شما بتوانید به زندگی عادی برگردید.
مطالعه بیشتر: چه مردانی دنبال رابطه بلند مدت نیستند
عوامل تاثیر گذار بر فراموش کردن عشق
در فراموش کردن عشق عوامل زیادی دخیل هستند و به فرد کمک می کنند تا سریع تر و راحت تر عشقی که دارد را فراموش کند. از عوامل موثر در فراموشی عشق می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تعداد دفعات تجربه عشق:
هر چه تعداد دفعات تجربه عشق بیشتر باشد قطعا فراموش کردن آن سخت تر خواهد بود. فراموش کردن عشق اول چون یک تجربه جدید است سخت تر است. وقتی انسان برای اولین بار عاشق می شود وابستگی زیادی دارد و حس دلتنگی بعد از فراموشی افراد را اذیت می کند.
مدت زمان رابطه:
زمان رابطه مهمترین عامل در فراموشی عشق است. مدت زمان رابطه روی میزان وابستگی تاثیر می گذارد. هر چه وابستگی افراد بیشتر باشد زندگی آنها بیشتر به هم گره می خورد و این می تواند فراموشی عشق را سخت تر کند.
شدت وابستگی فرد به طرف مقابل:
هر چه وابستگی افراد به هم بیشتر باشد فراموشی به مدت زمان بیشتری نیاز دارد و با غم و اندوه بیشتری هم همراه است. جدایی زمانی سخت و درآور خواهد بود که افراد بیشتر به هم وابسته باشند.
ویژگی های شخصیتی:
یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر مدت فراموشی عشق ویژگی شخصیتی افراد است. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند با تجربه بیشتری مشکلات بعد از فراموشی عشق را تحمل می کنند. ارزش های زندگی شخصی هرکس هم بر روی عکس العمل هایی که در رابطه با جدایی دارد تاثیر می گذارد.
جنسیت:
فراموشی عشق در زنان و مردان فرق دارد و هر کدام عملکرد متفاوتی ار خود نشان می دهند. زنان روحیه حساس تری دارند به همین دلیل برای فراموشی عشق حس ناراحتی و عم و اندوه بیشتری را تجربه می کنند.
مطالعه بیشتر: وابستگی مرد به خانواده
نوشتههای تازه
مزایای کتاب سیاست های زنانه به سبک حرا
بهبود رابطه عاطفی - رشد سیاست های زنانه - افزایش درایت های مردانه - پیشرفت در رابطه عاطفی - رهایی از وابستگی
خرید کتاب سیاست های زنانه
مزایای کتاب عشق عاقلانه
رشد کیفی رابطه - تشخیص رابطه سمی از رابطه سالم - بهبود اختلاف در رابطه - هدف گزاری برای رابطه ها
خرید کتاب عشق عاقلانه
حتما این مطالب را بخوانید
قبل از ازدواج این ۷ سوال حیاتی را از خودتان بپرسید
ازدواج یکی از بزرگترین تصمیمات زندگی هر فرد است و تأثیر زیادی بر آینده، شادی و موفقیت او دارد. پیش...
۱۰ نکته طلایی برای ساختن یک ازدواج موفق و شاد
ازدواج موفق یکی از آرزوهای هر فردی است، اما برای رسیدن به این هدف باید اصول و نکاتی را رعایت...
دوره مدیریت روابط عاطفی
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا برخی روابط عاطفی به خوبی پیش میروند، در حالی که...
کلاس های آموزشی قبل از ازدواج
آیا میدانستید بسیاری از طلاقها و مشکلات زندگی مشترک ناشی از نداشتن آگاهی کافی قبل از ازدواج است؟ کلاسهای آموزشی...
من چند ۵ پیش با کسی آشنا شدم فوق العاده مهربان و وفادار و قابل اعتماد به نظر میرسید هیچ وقت مستقیم از رابطه عاشقانه صحبت نکردولی در ابتدا گفت هیچ وقت تو رابطه ای نبوده و این اولین باری با کسی این طور صمیمی میشه ولی تمام حرفهاش جوری بود که به نظر آرزوی بودن با من رو داره بودن و بارها گفت خوشبخت ترین فرد عالم اگر بتونه با من باشه و یا با من ازدواج کنه بعد مدتی مجبور شد به جایی دیگر بره پیش خانواده اش حدود یه هفته است در این مدت بسیار سرد شد وقتی چند بار احوالش رو پرسیدم گفت حالش خوب نیست گفتم مسئله نیست و گر فکر می کنه ارتباط با من زمان بودن پیش خانواده مشکله من مشکلی با قطع ارتباط ندادم و میتونه زندگی خودش رو داشته باشه چیزی که اذیتم می کنه اینه که نهایتا گفت یک سال عشق اش ترکش کرده و اون نمی تونه فراموشش کنه و هر شب خوابش رو میبنه و براش گریه می کنه در حالی که هر شب برای من پیام شب بخیر و مواظب خودت باش و …میفرستاد جالبه که حالا میگه من هیچ وقت به احساسات ات آسیبی نرساندم ولی میخوام دوباره توی زندگیم باشی ….
نمی دونمچه طور میشه از شدت توهینی که بهم شده بگدرم نمی تونم بخوابم خوابیدن واقعا سخته به نظرتون دارویی برای خواب مصرف کنم ؟ میدونید مشکل با نبودنش ندارم مشکل اینجاست من حرفهاش باور کردم در مورد نبودن تو هیچ رابطه ای و بقیه حرفهاش رو احساس حماقت آدم رو دیونه می کنه
سلام زن داشت
هشت سال بایکی در ارتباط بودم ت یکی دوسال اخر تصمیم به ازدواج گرفتیم مادرش انقدر توگوش دخترش خوند البته اینا همش حرفه خود دختر اصل مطلبه
اخر سر یه بهونه مسخره منو ول کردیه جورم رفتار کردکه بگه من مقصر جلوی باباش ..
عاشقانه دوستش داشتم خیلی دلمو شکست بعد هشت سال برگشت گفت تو برامن هیچی نیستی جز غریبه
نه بیا در خونمون نه زنگ بزن نه پیام بده من موندم چی شدیه دفعه اینجورگفت هنوزم موندم چرااینجورفتار کرد اصلا چی میتونه رابطه هشت ساله رو خراب کنه کل ایرانو بردم چرخوندمش اخر سربدترین برخوردبا من که دنیام بود کرد کاری کردکه تا اخر عمرم من دیگه سمت دختر ازدواج حتی دوست دختری این مسخره بازی ها نرم
دلش جای دیگه بوده
همه چی خوب بود یهو اومد گفت ما به درد هم نمیخورم 😔
حس میکنم بهم خیانت کرده دیر جواب پیامامو میده میخوام هرچه زودتر فراموش بشه
ب خاطر شرایط زندگیمون نتونستیم با هم باشیم خیلی همو دوستداشتیم خیلی وابسته بودیم .خیلی حالم بد میخوام خودمو بکشم نمیتونم تحمل کنم
میخوام العان میخوام خودکشی کنم
من عاشق یه نفر بودم اما اون از من کوچیکتر بود ولی بازم با این حال اون اومد بم درخواست داد من خیلی دوسش داشتم ولی به خاطر اختلاف سنیمون نتونستیم باهم بمونیم و رفیق شدم ولی عشقمون دوطرفه بود و الان خیلی وقته که باهمین ولی جدیدا خیلی دیر جوابمو میده اما مطمئنم که هیچ دختری تو زندگیش نیست و امتحان کردم و میدونم که داره سخت برای زندگیش و درستش تلاش میکنه ولی برا من سخته وقتی اون نیست نمیتونم کاری بکنم چون بش شدیداً وابسته شدم و نمیدونم چطوری فراموشش کنم میشه کمک کنید و راه حلی بهم بدین
نمی تونم فراموشش کنم الان نزذیک دو سال فک کنم اصن نمیشع
در چنین مواقعی باید با یک روان درمانگر صحبت کنید. میتونید با موسسه ذهن موفق در تماس باشید 02166425154
منم مثل توبخدااانمیتونم احساس میکنم سرد شده خالم ازاین مردابهم میخوره کاش همون اول عشقی نبود
منم تو همین حالم تو این ۶ماه ۸ کیلو کم کردم داغونم ولی الان یه مدتیه با کار سرگرمم ولی هنوز شبا گریه میکنم بیقرار و دلتنگ
منم اسمم میناست احساس میکنم بدبخترین ادم دنیام فقط دلم میخواد بمیرم خسته شدم از این زندگی ک فقط نامردی میبینم ن خانواده ای دارم ک دلم بهشون گرم باش ن کسی ک کمکم کنه فقط گریه گریه دیگ دارم چشمامم از دست میدم ولی اون با کسی دیک خوشه😔
منم دقیقا همین حالت تورو دارم خانوادمم پشتم نیس خیلی دوستش دارم امااون بایکی دیگه خوشه هفت سال باهم زندگی کردیم اما به خاطر بی کاریش ازش جدامیشم اماجدیدا فهمیدم بایکی دیگست خیلی حالم بده چیکارکنم؟؟؟؟
سلام. منم عاشق یکی شدم که ادعا میکرد 22ماه عاشقم بوده و لحظه شماری کرده. تا بمن رسیده اما ی ماه از بودنم کنارش نمی گذشت که فهمیدم با یکی در رابطه. وقتی خواستم ترکش کنم کلی حرف زد که من اشتباه میکنم. اما با گذشت دو ماه. تو روی من وایساد و گفت چرا اومدی تو زندگیم. گفتم کجا من اومدم اونقدر التماس کردی. گفت از زندگیم برو بیرون. و کلی بد و بیراه گفت. فهمیدم با یکی دیگه آشنا شده. من همه احساسم باختم. کارم همش اشک و.آه. اما کاری نمیتونم بکنم خیلی حالم بده
اینکه کسی رو نداشته باشی تو غم هات از همه چی بدتره تو تنها کسی نیستی که اینجوری هست .درد مشترک#
من با یکی در رابطم که واقعا اذیت میکنه خودش سرد میشه میره میره بعد من باهاش خدافظی کردنی چنان حول میترسه زود میاد باز چن روز خوب میشه دوباره همین وض تکرار چکار کنم دیوانم کرده
هرچی زودتر از این آدم جدا شو چون فقط تورو ذره ذره آب میکنه و تورو فقط نگه داشته برای کمبود عاطفی خودش چنین آدمی اختلال شخصیتی داره زودتر به خاطر خودت ترکش کن
سلام من الان یک ماه که عشقم فراموشم کرد چند بار مخواهم خودکشی کنم همه زندگیم بود حالا نمیدانم چکار کنم ک فراموشش کنم 😥😥😥😥😥
منم هنوز عاشقشم همش بخاطر حرفهای خانوادش بود ایکاش بر گرده پدرش همه راههارو بست
سلام خوبی .منم داقونم فکر خودکشی بودم ولی تصمیم گرفتم که رو خودم کار کنم و بهتر بشم .میخوای باهم اشنا بشیم و درد و دل کنیم
عاقلانه فکر کن. به خودت بگو. ارزشش نداره. اگه لیاقت داشت پای عشقش می موند. خودتو سرگرم کن تا راحت فراموش کنی
منم 15سال با یکی اسمش حسن بود دوست بودم بهم قول زندگی داد باعث شد تو روی همه وایسم تا خونه دار و ماشین دار شد کلا عوض شد سرد شد کسی که هر روز پشت در خونمون بود دیگه میگفت میخوام به خاطر دل مادرم زن بگیرم منو 15سال باهام بازی کرد خودش نرفت ولی رفتاری کرد خودم خدافظی کنم الان یک ماهه فقط درد دارمم ولی میخوام فراموش کنم اگه بتونم ولی همیشه میگم خدا لعنت کنه آدمای کثافتی مثل اینارو
نه عزیز بخاطر یکی که ارزش تورو ندونست خودکشی نکن فراموشش کن اولش سخته ولی بعد تبدیل میشه به عادت
منم احساس تورو دارم فقط باید بسوزیم بسازیم من هشت ماه عشقم ترکم کرد ولی نشد ونشد
ازش دوری کن دوست من ..این فرد شخصیت دو قطبی داره و جز نابودی حال خوبت چیزی دیگه برات نداره
از یک رابطه ۵ساله بیرون آمدم.قلبم به شدت واسش میتپه،غذا خوردن و خوابیدنم مختل شده.سرکار نمیتونم برم،هیچ کاری نمیتونم بکنم.هیچ مشکلی باهم نداشتیم فقط چون موقعیت زندگیمون با هم جور نشد جدا شدیم.ما به شدت بهم وابسته شده بودیم.حالم بده.من چطور میتونم بدون اون زندگی کنم…
9
منم تو همین حالم تو این ۶ماه ۸ کیلو کم کردم داغونم ولی الان یه مدتیه با کار سرگرمم ولی هنوز شبا گریه میکنم بیقرار و دلتنگ
منم ایجوریم هیچ راهی بنظرم ندارم
من فکر خودکشی تو سرمه
بهترین راه ورزش باشگاه رقص
کم محلی
من در یک رابطه ی بشدت وابسته از دو طرف بودم و هستم که یک خیانتی دیدم و آزار دهنده بود و فراموش نمیتونم بکنم و نمیشه
یعنی طرف تو خونشونه دیر جواب میده من شک میکنم و اذیت میشم
میخام تموم بشه و از یادم بره
منم درست تو همین شرایتم
تمومش کن وگرنه دراینده اسیب میبینی با مشاور هم صحبت کن