تست طرحواره یانگ که جفری یانگ برای تشخیص طرحواره ها، تست طرحواره ها را طراحی کرد که در دو فرم کوتاه و بلند موجود است. در مراکز مشاوره بیشتر از فرم کوتاه استفاده می شود.
تست طرحواره یانگ در سال 1998 توسط یانگ برای یافتن طرحواره های ناسازگار اولیه شخص پایه گذاری و طراحی شد. نسخه های متعددی از این تست وجود دارد. توجه داشته باشید که این تست تنها وجود مشکل در هریک از طرحواره های 15 گانه را به شما نشان می دهد و تحلیل دقیق تر و واکاوی آن نیاز به بررسی توسط یک متخصص روانشناسی دارد. طرحواره های ناسازگار مورد اندازه گیری عبارت اند از:
محرومیت هیجانی، رهاشدگی، بی ثباتی، بی اعتمادی، بدرفتاری، انزوای اجتماعی، بیگانگی، نقص، شرم، شکست، وابستگی، بی کفایتی، آسیب پذیری در برابر ضرر و بیماری، گرفتار، خود تحول، اطاعت، ایثار، بازداری هیجانی، معیارهای سرسختانه، استحقاق، خویشتنداری، خودانضباطی ناکافی
کاربردهای تست طرحواره های یانگ
تست طروحواره های یانگ در انتخاب و تکیه بر سبک‌های مقابله‌ای شخصی ناکارآمد، انتخاب همسر،انتخاب شغل، تحریف‌های شناختی از اطلاعات محیطی، استدلال‌های منطقی برای درست بودن شیوه تفکر و سبک‌ها مقابله‌ای خود مورد استفاده قرار می گیرد.طرح‌واره‌ها به ما می‌گویند که چگونه خود و دیگران را نگاه کنیم؛ می‌گویند چگونه با دیگران رفتار کنیم و می‌گویند چگونه فکر کنیم و یا احساسات خود را چگونه بیان کنیم. بنابراین طرح‌واره‌ها تصاویر عمیقی در ناخودآگاه هستند که به صورت رفتار، گفتار، باور و احساس خود را نشان میدهند.
شروع طرحواره درمانی با تست طرحواره ها
طرح‌واره‌ها قالب‌هایی هستند که از تولد در ذهن و شخصیت ما ایجاد شده‌اند و ما با آنها دنیا را می‌بینیم و تمام روابط ما طبق این قالب‌ها رقم می‌خورند. مدل طرح‌واره‌درمانی توسط جفری یانگ ارائه شده است. یانگ می‌گوید که طرح‌واره‌های ناسازگار به خاطر تجربیات بد دوران کودکی ایجاد شده‌اند و این طرح‌واره‌ها به خاطر برآورده نشدن نیازهای کودکی ایجاد شده اند. بسیاری از افرادی که رفتارهای مشکل آفرین دارند، در کودکی مورد ظلم قرار گرفته‌اند و بسیاری دیگر از افراد هم در خاطرشان نیست که کودکی شان چگونه بوده است. البته ممکن است بعضی از افراد هم در کودکی تجربیات خیلی خوبی داشته‌اند ولی اکنون مشکلات زیادی دارند. طرح‌واره‌ها به خاطر نوع تربیت ما و در عین حال به خاطر خلق و خوی ما ایجاد شده‌اند. شاید کسی در کودکی مشکلی نداشت ولی اکنون در بزرگسالی مشکلاتش بسیار باشد. باز هم این شخص به خاطر وجود تعدادی طرحواره این کارها را انجام می‌دهد.طرحواره ها از چه زمانی آغاز می شوند؟
مدل طرحواره درمانی را علم ارتباطات می‌نامند . طرح‌واره‌ها مثل نقشه‌ی یک ساختمان هستند که بنای ساختمان طبق آنها ساخته میشود. بعضی از افراد جذب افراد بی‌عاطفه می‌شوند، بعضی دیگر دنبال افراد قدرتمندی هستند که آنها را نجات دهند، افراد دیگری هم در ارتباطات خود متمایل به افراد ضعیف‌تر هستند و گروهی هم از ارتباط ترس دارند.
این موارد به خاطر طرح واره‌های افراد است؛ یعنی طرح‌واره‌ها تعیین میکنند که ما چگونه با دیگران برخورد کنیم. طرح‌واره‌ها از همان ماه‌ها و سالهای اول زندگی ایجاد شده‌اند. جفری یانگ (2001) بنیان‌گذار طرح‌واره‌درمانی باور دارد که ما در کودکی نیازهای هیجانی خاصی داشتیم و نوع برخوردی که والدین با این نیازها در آن سالهای دور ولی سرنوشت‌ساز داشتند باعث ایجاد طرح‌واره‌های مختلف در شخصیت ما شده است. روزهایی که شخصیت ما در حال شکل‌گیری بوده است. طرح‌واره‌ها هم به سرعت خود را بر شخصیت ما تحمیل کرده بودند.
در چه خانواده‌ای بزرگ شده‌ایم؟ پدر و مادر چه رفتاری با هم داشته‌اند؟ آیا ما را در آغوش می‌گرفتند؟ آیا احساس امنیت می‌کردیم؟ آیا به ما حس ارزشمندی داده‌اند؟ آیا ما را با دیگران مقایسه‌کرده‌اند و صدها سئوال دیگر. این‌ها همه طرح‌واره‌های ما را ساخته‌اند.
طرح‌واره‌ها به ما می‌گویند که چگونه خود و دیگران را نگاه کنیم؛ می‌گویند چگونه با دیگران رفتار کنیم و می‌گویند چگونه فکر کنیم و یا احساسات خود را چگونه بیان کنیم. بنابراین طرح‌واره‌ها تصاویر عمیقی در ناخودآگاه هستند که به صورت رفتار، گفتار، باور و احساس خود را نشان میدهند.
طرحواره ها معمولاً در ابتدای زندگی شکل می‌گیرند، به حرکت خود ادامه میدهند و خودشان را به تجربه‌های بعدی زندگی تحمیل میکنند ، نوع رفتار والدین و همچنین خلق و خوی خود کودک باعث شکل گیری این طرحواره ها می شود.
سلام لطفا تلگرام بفرستید من واتساپ ندارم
لطفا با موسسه تماس بگیرید 02166425154
دیدگاه دکتر به طرفداره کوتاه
سلام.من دو روزه شرکت کردم هنوز برام ارسال نشده.
سلام و درود صبور باشید براتون ارسال میشه
من واتساپ ندارم کجا برام ارسال میشه
سلام با موسسه تماس بگیرید 02166425154
سلام من تلگرام دارم ولی برام ارسال نشده واتساپ ندارم چند وقت طول میکشه؟؟
سلام لطفا در تلگرام پیام بدید تا براتون تحلیل کنیم 09302927933
سلام من ۵۵ تومن رو واریز کردم،از حسابم برداشت شده، اولش هم یه پیام اومد که نتیجه تحلیل تست رو تو واتس اپ میفرستیم، اما بعدش پیغام خطا در تراکنش اومد، چطوری میشه الان؟
و اینکه دیگه نمودارم رو ندارم، چطور میتونم ببینمش؟
سلام و درود براتون داخل واست اپ تست طرحواره و تحلیلش ارسال میشه
من شرکت کردم امیدوارم جواب تست رو زود بهم بدید ممنونم
با سلام میخواستم بپرسم بطور معمول جواب تحلیل تست چند روز طول میکشه فرستاده بشه.
سلام من فقط تلگرام دارم چرا قید نکردید در واتساپ ارسال میشه؟ من پول رو پرداخت کردم الان تکلیف من چیه؟
با موسسه تماس بگیرید
سلام در تلگرام پیام بدید
۰۹۳۰۲۹۲۷۹۳۳
سلام من هزینه رو واریز کردم به نام زهرا دولتی پور اما جایی رو برای شماره ندیدم به کجا باید پیام بدم تا نتیجه ارسال بشه
سلام با موسسه تماس بگیرید 66425154
سلام من تست دادم اما واتساپ ندارم برام کار نمیکنه اگه میشه سر واتساپ یه شماره دیگه ارسال کنید
چطوری شماره رو در اختیارتون قرار بدم؟
سلام لطفا به این شماره پیام بدید
۰۹۳۰۲۹۲۷۹۳۳
عالی ممنون که در شناخت و راه رهایی طرحواره ها به ما کمک میکنید دست بوستونم
سلام من با شماره ای که ثبت کردم در فضای مجازی فعال نیستم شما نوشتید نتیجه از طریق واتساپ اطلاع داده میشه الان چکار کنم؟
درود بر شما لطفا با موسسه تماس بگیرید
سلام من واتساپ ندارم ایتاوتلگرام دارم
چرا جوابی برای من نمیاد
سلام من تست را انجام دادم اما شماره همراهم و ایمیلم ذخیره نشده کجا میتونم شمارمو بفرستم برای ارسال جواب
سلام به شماره زیر پیام بدید 09302927933
سلام من تست را انجام دادم اما واتس آپ و تلگرام ندارم لطفا نتیجه تست را ایمیل و یا ایتا برایم ارسال کنید.
سلام لطفا در بله پیام بدید 09359015881
سلام سپاس
وقتتان بخیر
خدیجه فلاحی
واریز نتیجه تست انجام شد به نام خدیجه فلاحی ،تست طرحواره
کی برام نتیجه ارسال می شود؟
لطفاً زودتر ارسال بفرمایید
سلام در واتساپ ارسال شد
سلام وقت بخیر من تست انجام دادم میخوام بدونم در چه بازه زمانی انجام میشه.چون خیلی برام مهمه نتیجه این تست
سلام معمولا همان روز
سلام و وقت بخیر
من تست رو انجام دادم ولی واتس آپ ندارم لطفا تلگرام کنید
درود با موسسه تماس بگیرید لطفا
02166425154
سلام.خسته نباشید.
من تست رو انجام دادم ولی واتساپ ندارم.لطفا در تلگرام یا ایتا بفرستید.
سلام لطفا به شماره 09302927933 پیام بدید در تلگرام
سلام باعرض تشکر ا شما.
سلام وخسته نباشید به همه دست اندر کاران محترم .بدینوسیله نهایت سپاس وتشکر خود را خدمت شما عرض می نمایم وآرزوی موففیت برای شما عزیزان دارم .
سلام
من هزینه رو پرداخت کردم
نتیجه تست چطوری و چه موقع ارسال میشه؟
درود از طریق واتس اپ براتون ارسال میشه
سلام
من پرداخت کردم
لطفا تو ایتا برام ارسال کنید
واتساپ ندارم
سلام و درود با موسسه تماس بگیرید و این مورد را اعلام کنید
سلام من تست رو انجام دادم ولی پاتسابذو تلگرام ندارم چطور باید از نتیجه تست با خبر بشم
سلام لطفا تماس بگیرید موسسه 02166425154
کدوم شماره؟
۰۹۳۰۲۹۲۷۹۳۳
در تلگرام پیام بدید تا در تلگرام ارسال کنیم
سلام. من واتساپ ندارم. ممنون میشم نتیجه برام ایمیل بشه. فقط ایمیلم رو چطور در اختیارتون قرار بدم؟
سلام لطفا به شماره زیر پیام بدید یا در تلگرام پیام بدید
سلام میشه بصورت لینک از sms ارسال شه من دست رسی به اینتر‌نتم کمه
سلام به شماره زیر پیام بدید الان این جا شماره ای از شما نیست
سلام تلگرام ندارم .از ابتدا می گفتید تا پرداخت نمی کردم.حالا چطور از نتیجه ی تستم آگاه شوم؟؟
سلام و درود براتون ارسال میشه باهاتون همانگ میشه
سلام کی نتیجه تست رو ارسال میکنید?میتونه مفید باشه این دیدگاه ,یا نگاهی سطحی به این تست دارید! ایا نظریه شما موشکافانه است?
سلام و درود این مدت خیلی تست انجام شده صبور باشید براتون ارسال میشه
سلام وقت بخیر من واتساپ پیام دادم اینارو دیدم نگران شدم آیا واقعا میفرستید؟
سلام و درود صبور باشید براتون ارسال میشه
سلام
09364824729
سلام من تست انجام دادم واتس اپ ندارم
سلام و درود شمارتون را ارسال کنید
چقدر زمان میبره مگ؟ ده روز گذشته
تعداد زیادی این چند روز تست زدن حتما براتون ارسال میشه
من هزینه پرداخت کردم ولی جوابی نیاورد چرا؟
سلام و درود براتون داخل واتس اپ ارسال میشه
نتیجه کی ارسال میشه؟ ی روز گذشت ارسال نشد!
سلام صبور باشید براتون ارسال میشه
نتیجه تست ارسال نشد
سلام و درود صبور باشید براتون ارسال میشه
خوب بود