تنظیم سیستم عصبی در ۱۴ روز

ویدیوی معرفی دوره

این دوره مناسب چه کسانی است؟

• افرادی با اضطراب یا استرس مزمن
• کسانی که بدن ناآرام دارند
• افرادی با واکنش‌های عصبی شدید
• علاقه‌مندان به سوماتیک تراپی

فاز اول | بازگشت به ایمنی

فاز دوم | خودتنظیمی

فاز سوم | شفا و ترمیم

فاز چهارم | تثبیت

بعد از این دوره چه به دست می‌آوری؟

• بدن آرام و قابل اعتماد
  توانایی بازگشت سریع به حالت تعادل بعد از فشار عصبی، بدون سرکوب احساسات و بدون فرسودگی.
• ذهن شفاف و تصمیم‌گیر
  کاهش آشفتگی ذهنی، توقف نشخوار فکری و افزایش تمرکز پایدار در موقعیت‌های روزمره و حساس.
• واکنش کمتر، پاسخ آگاهانه
  جایگزینی واکنش‌های خودکار عصبی با پاسخ‌های انتخاب‌شده، مخصوصاً در تعارض، استرس و روابط.
• تنظیم سیستم عصبی در لحظه
  ابزارهای عملی برای تشخیص فعال‌سازی بیش‌ازحد یا خاموشی عصبی و بازگرداندن بدن به حالت امن.
• درک کاربردی از تنظیم عصبی
  شناخت سازوکارهای واقعی بدن، بدون حرف‌های مبهم یا تمرین‌های غیرقابل اجرا.
• افزایش ظرفیت تحمل استرس
  بالا رفتن آستانه تحمل فشار روانی، بدون کرختی یا انفجار عصبی.
• ارتباط عمیق‌تر با بدن
  شنیدن سیگنال‌های بدنی قبل از رسیدن به فرسودگی یا اضطراب شدید.
• خواب باکیفیت‌تر و ریتم عصبی پایدارتر
  کمک به آرام‌سازی سیستم عصبی پیش از خواب و کاهش بیداری‌های اضطرابی.
• روتین مادام‌العمر تنظیم عصبی
  ساخت الگوی شخصی، پایدار و قابل اجرا بدون وابستگی به انگیزه‌های لحظه‌ای.
• احساس امنیت درونی پایدار
  شکل‌گیری حس پایه‌ای امنیت در بدن، حتی در شرایط ناپایدار بیرونی.